DIE LEBENSPILGERIN I Praxis für Naturachtsamkeit und Wohlergehen
Wege aus der Ruhe in die Kraft, die verbinden - Herzen, Geschichten, Generationen.
Wege aus der Ruhe in die Kraft, die verbinden - Herzen, Geschichten, Generationen.
"Wie verbindet die tiefe Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe, Stille, Frieden, Natur und Gemeinschaft jetzt die Generationen und bringt uns neu ins wertschätzende Gespräch?"
Diese Frage hat sich über viele Jahre so tief in mein Herz geschrieben, dass ich sie nun als #MissionGlücklichÄltern in den Mittelpunkt meines Wirkens stelle, und sie als Holistische Generationenmentorin erforsche und praktiziere.
Meine Praxis für Naturachtsamkeit und Wohlergehen produziert dazu keine Statementsätze für die Galerie, sondern wächst und gedeiht als achtsamer Lebensalltag - Schritt für Schritt. So übe ich für mich selbst, und so möchte ich Räume für Begegnung kreieren: um Menschen in sich Selbst ein Zuhause zu schenken, in dem ich sie wieder mit der Natur ringsumher und so mit ihrer inneren Natur verbinde.
Unsere Selbstverbundenheit und die Naturverbundenheit sind zwei Seiten der selben Medaille.
Ein tiefes inneres Wissen, das wie ein starker Same in mich gelegt wurde. Das ich bereits als Zweijährige in meinen natürlichen Streifzügen ausdrückte. Doch es brauchte wohl einige Werdegänge durch sechs Lebensjahrzehnte, bis ich mich bereit fühle, dafür im Außen klar und eindeutig zu gehen. Alle anderen Programme sind ausgelebt und abgelegt.
Nun weiß ich mit allen Sinnen, dass sich beides nicht trennen lässt: aus wandlungsreicher eigener Biografie, aus meiner Familiengeschichte, aus vielseitigen Büchern, Ausbildungen und Lehrgesprächen, aus intensiven Zeiten der Stille und des Rückzugs in innere Krafträume sowie aus der über 30jährigen Begleitung von Menschen an generationenübergreifenden Wendepunkten.
Ich integriere meine Essenz aus Bildungsjournalismus, Unternehmensberatung,Netzwerkaufbau, Achtsamkeits- und Naturcoaching sowie Bürgerschaftlichem Engagement.
Über diese Etappen meines beruflichen und unternehmerischen Werdens erzähle ich gerne mehr, wo es Sinn macht: in aller Breite brauchen sie hier jetzt keinen Raum mehr.
Gleichzeitig haben diese facettenreichen Werdegänge in meinem Wirken in der dritten Lebensphase einen neuen Horizont eröffnet - mit dem, was mir wesentlich ist, und ich erkenne: die Zukunft meiner Arbeit liegt nicht im Beruf!
Was bleibt und trägt:
Schreiben. Beraten. Vernetzen.
#Wortspaziergang vom 3. Juni 2026
POETISCH GESCHRIEBEN VON EWALD ARENZ
ZAUBERHAFT ILLUSTRIERT VON FLORIAN BAYER
Erschienen bei Dumont im Herbst 2025
Paula und Peter arbeiten bei derselben Firma und haben nach einer Fortbildung die Nacht gemeinsam verbracht. Jetzt sind sie mit dem Zug auf dem Rückweg in die Heimat, doch ein Streik lässt sie in Würzburg stranden.
Die beiden beschließen, aus der Not eine Tugend zu machen. Sie buchen sich eine romantische Unterkunft und lassen sich drei verzauberte Tage lang durch die Stadt treiben. Doch während Paula noch nicht daran denken möchte, was danach aus ihnen wird, erhofft Peter sich Klarheit, was die Zukunft angeht.
Paula und Peter kennen sich bislang nur aus dem beruflichen Alltag: Sie ist Ärztin, er arbeitet als Jurist in der Klinikverwaltung. Während es bei der gemeinsamen Nacht nach der Fortbildung nur um Sex ging, beginnen die beiden in Würzburg, sich wirklich wahrzunehmen.
In einer ruhigen und poetischen Sprache beschreibt Ewald Arenz die Streifzüge der beiden durch die Stadt, während derer sie miteinander scherzen und mehr übereinander herausfinden.
Die Illustrationen von Florian Bayer sind stimmungsvoll und vermitteln eine herbstliche Stimmung. Insgesamt ist „Katzentage“ ein leiser Roman über das Innehalten und Zueinander finden.
Und was führt mich jetzt zu diesem Buch?
#Slowing - Die Kunst der schrittweisen Entschleunigung ist im vergangenen Jahr nochmals auf neue Weise in mein Leben getreten. Quasi ein Bummelstreik des Lebens, mit Halt auf freier Strecke: ausgelöst durch drei neurologische Diagnosen.
Meinen heutigen Wortspaziergang für Körper, Geist und Seele unternehme ich im stillen Erforschen dessen, was Innehalten und Entschleunigungen im Jetzt meines Lebens zu mir bringt. Und dabei auch zu würdigen, was ich befreiend hinter mir lasse!
Der Begriff "Serendipity" bezeichnet die Entdeckung von etwas ursprünglich nicht Gesuchtem, das sich als neue und positiv überraschende Entdeckung erweist: er wurde 1794 von Horace Walpole geprägt (mehr auf Wikipedia).
Du spürst Resonanz?
Dann wende dich an deine örtliche Stadtbibliothek oder bestelle über genialokal bei der Buchhandlung deines Vertrauens und stärke die lokale Wirtschaft.
OASE IM GRÜNEN
Aus der Ruhe in die Kraft -
Wie fühlt sich Entschleunigung in Gemeinschaft an?
Manchmal braucht man einen Moment der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören.
Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen.
Einen Moment mit dem Herzen zu atmen, um das Leben zu spüren.
Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.
Willkommen zur #OaseImGrünen - meinem Stillen Treffpunkt für Entschleunigung und Gemeinschaft in der Natur.
Magst du dazukommen?
Schreib mir gerne eine Persönliche Nachricht.
Die nächsten Termine - im Rahmen der Inklusiven Aktionswoche "Garching Bewegt"
Sonntag, 14. Juni 2026
von 8.00 bis 10.30 Uhr
Sonntag, 21. Juni 2026
von 8.00 bis 10.30 Uhr
Rund um die "Linde der Begegnung" im Städtischen Obstgarten Garching
Einfach Decke, Matte, Kissen und/oder Klappstuhl mitbringen und still Platz nehmen.
Dir Momente der Ruhe schenken.
Ein inspirierendes Buch lesen.
Dich im Naturewriting üben.
Meditieren oder Übungen aus Yoga oder QiGong praktizieren.
Achtsam über die Wiese walken.
Entschleunigung hat viele Facetten.
Sei bei dir.
Sei still.
Sei miteinander.
Sei verbunden.
Ich freue mich auf schöne Begegnungen!
#Wortspaziergang vom 10. Mai 2026
VON INAQIAWA (Pseudonym)
erschienen 2020 im Lebensgut Verlag
Merlina - "Hüterin des alten und neuen Wissens" - macht sich auf Spurensuche in den geheimen Archiven. Sie erkennt, was falsch lief und weshalb Frauen Jahrhunderte lang unterdrückt waren. Und ihr wird klar: Erst die Katastrophe bereitete den Weg für das neue Miteinander.
Entschleunigung, Nachhaltigkeit und ein respektvoller Umgang mit der Umwelt und den Mitmenschen sind für Merlina und ihre Generation selbstverständlich: Sie alle gehören zur dritten Generation nach dem großen Zusammenbruch, der die Welt aus den Angeln hob und die Frauen weltweit als Chance für eine neues Miteinander nutzten.
Gemeinsam entwickelten sie eine Gesellschaft, in der Chancengleichheit, Gleichberechtigung und Verantwortung heute selbstverständlich sind. Ein Zusammenleben, das vom weiblichen wie männlichen Prinzip gleichermaßen bestimmt wird. Denn sie wussten: Männliche Energie ist zielgerichtet, dynamisch und leistungsorientiert. Weibliche Energie ist aufnehmend, Leben gebärend, umwandelnd und schöpferisch. Doch erst aus dem gleichberechtigten Miteinander beider Prinzipien entsteht ein neues spirituelles Bewusstsein.
Die Stärkung des weiblichen Prinzips führte den Menschen zurück zum Wesentlichen, denn es lebt Solidarität und ist eng verbunden mit allem, was ist. So lieben die Menschen heute, was sie tun, und stehen dafür ein. Die Herzensenergie bestimmt das Leben der Menschen.
Tief berührt gebe ich mich hin: der Lektüre dieses außergewöhnlichen Buches.
"Gegenwart braucht Zukunft.
Und Zukunft braucht Herkunft."
Ein Leitsatz aus der Lebensphasenorientierten Biografiearbeit kommt mir in den Sinn - der sowohl zu meinem Wirken als Generationenmentorin wie auch zum "Muttertag" und jetzt zu diesem Buch passt.
OASENGESPRÄCHE IM GRÜNEN
Einladung zum Inneren Klimawandel: Was bedeutet Entschleunigung für dich - das wo du jetzt stehst?
Am Samstag, den 9. Mai 2026 lade ich alle Generationen herzlich ein zu einem offenen Oasengespräch:
Ich bin zu Gast beim "3. Autofreien Klimatag Garching" auf dem Maibaumplatz am U-Bahnhof.
Du triffst mich zwischen 11.00 und 17.00 Uhr auf der Wiese an der Patrona Bavariae.
Bringe einfach Decke, Yogamatte, Kissen und/oder Stuhl mit und nimm entspannt Platz.
Schenke dir Momente der Ruhe.
Teile deine Sehnsuchts-Gedanken.
Sei miteinander in Verbindung.
Auf viele schöne Begegnungen!
#Wortspaziergang vom 2. Mai 2026
LANGSAM WESENTLICH SEIN
Ich kehre von kaum einem Weg in der Natur zurück ohne leeres Schneckenhaus. Und begegne auch fast jedes Mal höchst bedächtig wandernden Schnecken, die ich dann abseits der Strecke ins sichere Grün setze. Seit jeher fühle ich mich diesen Wesen sehr verbunden und konnte in meiner Kindheit gefühlte Stunden damit zubringen, sie still zu beobachten. Im Rückblick eine echte Gedulds- und Gelassenheitsübung
Es gelang mir wohl auch, weil Langsamkeit zu meinen eigenen, ganz natürlichen Wesenszügen gehört, weil sie meinen naturgegebenen Rhythmus leitet. Was ich später durch rührige Betriebsamkeit famos zu überdecken lernte, da meine 'slow motion' nicht willkommen schien.
2007 habe ich für mich mit dem Umzug nach Garching und 2019 mit einem Sabbatical zwei Kehrtwenden eingeleitet und sie seitdem immer genüsslich praktiziert, die Langsamkeit. Im Tun verstanden: sie ist die Basisqualität, die mich trägt und nährt.
Mit den Diagnosen von drei neurologischen Autoimmunerkrankungen bekam die Langsamkeit im vergangenen Jahr nochmals einen ganz neuen, tiefen Kontext. Ich erlaube mir die Langsamkeit nicht nur - als Luxus, sondern zelebriere sie - als Notwendigkeit.
Und ich verstehe auch, welche spirituelle Botschaften genau diese Erkrankungen für mich bereithalten, in einer immer vernetzteren Welt und der Allzeitverfügbarkeit auf allen Kanälen, die uns gleichzeitig aus der Verbundenheit mit dem Wesentlichen reißen:
Die bewusste Grundentschleunigung und Ausrichtung auf analoges Leben mit lokalem Fokus und Engagement in Gemeinsinnprojekten sind Teil meiner Medizin geworden.
UND DU? WAS BEDEUTET ENTSCHLEUNIGUNG FÜR DICH?
