"Wie verbindet die tiefe Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe, Stille, Frieden, Natur und Gemeinschaft die Generationen und bringt uns jetzt neu ins wertschätzende Gespräch?"
Danielle Gesa Löhr
DIE LEBENSPILGERIN
Holistische Generationenmentorin
Wege aus der Ruhe in die Kraft, die verbinden - Herzen, Geschichten, Generationen.
Meine Mission der dritten Lebensphase
MissionGlücklich Ältern - Die Weisheit und Gelassenheit älterer Generationen und die frischen Perspektiven, Fragen und Erfahrungen jüngerer Generationen verbinden und ein neues gesellschaftliches Lebenszeitbewusstsein fördern.
Meine Intention als Holistische Generationementorin ist es, Neugier aufeinander zu wecken und das gegenseitige Lernen, Verstehen und Würdigen zwischen Personen verschiedener Altersgruppen impulsgebend und moderierend zu unterstützen.
ÜBERGÄNGE
Biografische und Spirituelle Wegbegleitung durch die Jahreszeiten des Lebens: seit über drei Jahrzehnten ein wesentlicher Teil meiner Arbeit als Bildungsjournalistin, Salonière und Unternehmensberaterin.
Die Schätze aus fachlicher Kompetenz und gelebter Wandlungskraft Ü60 trage ich auch in den neuen Kontext.
Fokus 2026 - Achtsame Selbstführung und Transformation in ein Slow Life für Frauen Ü50.
ENGAGEMENT
#ZeitistGlück - Gemeinsinnprojekte mit facettenreichem Wissen, meiner Lebenserfahrung und Herzenszeit zu unterstützen, sind immer Teil meines Unternehmerinnengeistes gewesen. 2019 - in meinem Social Sabbatical, habe ich sie ganz bewusst in den Mittelpunkt meines Wirkens gestellt: lokal wie digital.
Fokus 2026 - Achtsame Mobilität als MehrGenerationen-Thema der Kommunalen Stadtentwicklung.
TEILHABE
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." lautet der oft zitierte Aphorismus des Philosophen Arthur Schopenhauer.
Eigene neuronale Erkrankungen eröffnen mir täglich einen neuen Blick auf Einschränkungen und Herausforderungen im Alltag sowie die Möglichkeiten, ein gutes Leben zu gestalten und an Gemeinschaft teilzuhaben.
Fokus 2026 - Achtsam und Selbstfürsorglich leben mit PPMS, Fatigue und PNP.
Über mich - Meine Werdegänge
#MissionGlücklichÄltern
Wege aus der Ruhe in die Kraft, die verbinden - Herzen, Geschichten, Generationen.
Aus der Ruhe in die Kraft gehen: Kein Statement-Satz für die Galerie, sondern achtsame Lebenspraxis - Schritt für Schritt.
Diese Frage hat sich über viele Jahre so tief in mein Herz geschrieben, dass ich sie nun als #MissionGlücklichÄltern in den Mittelpunkt meines Wirkens stelle, und sie als Holistische Generationenmentorin erforsche und praktiziere.
Meine Praxis für Naturachtsamkeit und Wohlergehen produziert dazu keine Statementsätze für die Galerie, sondern wächst und gedeiht als achtsamer Lebensalltag - Schritt für Schritt. So übe ich für mich selbst, und so möchte ich Räume für Begegnung kreieren: um Menschen in sich Selbst ein Zuhause zu schenken, in dem ich sie wieder mit der Natur ringsumher und so mit ihrer inneren Natur verbinde.
Unsere Selbstverbundenheit und die Naturverbundenheit sind zwei Seiten der selben Medaille.
Ein tiefes inneres Wissen, das wie ein starker Same in mich gelegt wurde. Das ich bereits als Zweijährige in meinen natürlichen Streifzügen ausdrückte. Doch es brauchte wohl einige Werdegänge durch sechs Lebensjahrzehnte, bis ich mich bereit fühle, dafür im Außen klar und eindeutig zu gehen. Alle anderen Programme sind ausgelebt und abgelegt.
Nun weiß ich mit allen Sinnen, dass sich beides nicht trennen lässt: aus wandlungsreicher eigener Biografie, aus meiner Familiengeschichte, aus vielseitigen Büchern, Ausbildungen und Lehrgesprächen, aus intensiven Zeiten der Stille und des Rückzugs in innere Krafträume sowie aus der über 30jährigen Begleitung von Menschen an generationenübergreifenden Wendepunkten.
Ich integriere meine Essenz aus Bildungsjournalismus, Unternehmensberatung, Netzwerkaufbau, Achtsamkeits- und Naturcoaching sowie Bürgerschaftlichem Engagement.
Über diese Etappen meines beruflichen und unternehmerischen Werdens erzähle ich gerne mehr, wo es Sinn macht: in aller Breite brauchen sie hier jetzt keinen Raum mehr.
Gleichzeitig haben diese facettenreichen Werdegänge in meinem Wirken in der dritten Lebensphase einen neuen Horizont eröffnet - mit dem, was mir wesentlich ist, und ich erkenne: die Zukunft meiner Arbeit liegt nicht im Beruf!
Was bleibt und trägt:
Schreiben. Beraten. Vernetzen.
OASE IM GRÜNEN
Einladung zum Slow Walking Circle - Achtsame Entschleunigung in Bewegung erleben am 9. September 2026
Manchmal braucht man einen Moment der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören.
Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen.
Einen Moment mit dem Herzen zu atmen, um das Leben zu spüren.
Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.
Willkommen zur #OaseImGrünen - dem Treffpunkt für Entschleunigung und Gemeinschaft in der Natur.
Magst du dazukommen?
Schreib mir bitte eine kurze Persönliche Nachricht.
Nächster Termin als Slow Walking Circle mit Stöcken
Sonntag, 6. September 2026
von 8.00 bis circa 9.30 Uhr
Treffpunkt an der "Linde der Begegnung" im Städtischen Obstgarten Garching
Was brauchst du?
Haltgebendes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung, Wasserflasche und Müsliriegel oder Obst als kleine Wegzehrung, eine Unterlage fürs Nachruhen auf der Obstgartenwiese.
Was bekommst du?
Du schenkst dir Momente der Ruhe.
Du übst langsame bewusste Schritte.
Du praktizierst kleine Übungen aus Yoga oder QiGong auf der Wiese.
Du bist in guter Gesellschaft.
Entschleunigung hat viele Facetten.
Sei bei dir.
Sei still.
Sei miteinander.
Sei verbunden.
Ich freue mich auf entschleunigte Bewegungen und achtsame Begegnungen rund um die Linde :-)
Anmeldung erbeten.
"WAS HEISST SCHON ALT?"
Einladung zum Slow Talking Circle bei MyBoomer - dem Live-Magazin 55+ am 26. August 2026
Wenn ich als Holistische Generationementorin durch die Brille der Biografiepädagogin und Naturcoachin blicke, dann erkenne ich:
Natursystemisch sind wir Zeitreisende ab dem Moment unserer Zeugung -und werden älter. Kontinuierlich finden Entwicklung, Wachstum, Vollendung und Veränderung statt.
Älterwerden als ganz natürlicher Prozess des Lebenswandels.
Und in diesem Prozess - quasi den Jahreszeiten des Lebens - alles seine gemäße Zeit: in der wir in unserer individuellen Persönlichkeit reifen, an unseren Berufungen weben, unseren sinngebenden Platz in der Gemeinschaft finden und unser Vermächtnis an die Welt hinterlassen.
Die Lebensphase der Entwicklung (Frühling) ist geprägt vom grundlegenden Kompetenzaufbau in allen Belangen des Werdens.
Sie umfasst die ersten 24 Jahre unseres Daseins.
Gefolgt von der Lebensphase des Wachstums (Sommer), in der wir unseren Platz in der Welt finden, uns positionieren und etablieren.
Sie umfasst die zweiten 24 Jahre unseres Daseins.
In der der Lebensphase der Vollendung (Herbst) gilt es nicht mehr in die Ausbreitung, in die Weite zu gehen, sondern in die Tiefenwirksamkeit: wir ernten und säen gleichermaßen, finden inneren Frieden mit dem Gelebten wie dem nicht Gelebten.
Sie umfasst die dritten 24 Jahre unseres Daseins.
Unser großer Zyklus, unser Lebenskreis schließt sich in der vierten Phase der Veränderung (Winter), in der wir Schritt für Schritt loslassen und unser Vermächtnis an die nahe und ferne Welt formulieren. Unsere Spuren hinterlassen.
Sie umfasst die vierten 24 Jahre unseres Daseins.
Doch was heißt das Älterwerden jetzt, hier und heute: ganz konkret für mich und dich als Generation BB, als sogenannte Babyboomerin und Babyboomer (wie wir zeitgeistig genannt werden)?
Premiere des digitalen "Slow Talking Circle" bei MyBoomer
Mittwoch, 26. August 2026
von 11.00 bis circa 12.00 Uhr
Kostenfreier Termin, an dem du auch die Plattform MyBoomer unverbindlich kennenlernen kannst!
#Wortspaziergang vom 25. Juli 2026
WEGE AUS DER RUHE IN DIE KRAFT - FOKUS AUSRICHTEN: ICH BIN BEI MIR
Je bewegter, unsicherer und konfrontierender sich das Außen gestaltet, um so wesentlicher ist es, dass wir sicher in uns selbst verbunden sind - und unsere ureigenen Kontrapunkte setzen.
Das ist mir nochmals auf neue Weise bewusst und wirklich be-greifbar geworden, seit ich vor einem Jahr drei neurologische Diagnosen erhielt, die mein Leben vollkommen auf den Kopf stellten.
Zwischenzeitlich habe ich den Umgang mit meinen chronischen Erkrankungen quasi zum neuen Geschäftsmodell ernannt. Meine Art von Akzeptanz. Ging nicht von Jetzt auf Gleich. Führte durch manch tiefes Tal.
Dann erinnerte ich mich in großer Dankbarkeit an all die wunderbaren Strategien und Handwerkszeuge, mit denen ich über drei Jahrzehnte als Bildungsjournalistin und Unternehmensberaterin erfolgreich war, dabei oft genug im Krisenmanagement.
Ich kultiviere die 4 Qualitäten der #RuheKraft für Selbstfürsorge und Selbstführung in mir - aus denen ich mich nähre und auch das Gemeinwohl achtsam speisen kann:
_Verwurzelt sein ... in meiner Biografie, den Ressourcen meiner Werdegänge und meiner tiefen Naturverbundenheit
_Ordnung finden ... in einer für mich jetzt stimmigen und haltbaren Struktur aufgerichtet und praktisch eingerichtet
_im Flow handeln ... dynamisch aus dem Herzen und klar meiner Intuition folgend
_Fokus halten ... bewusst und gezielt im Geist, meine Aufmerksamkeit bündeln
Was ich heute hier teile, schrieb ich am 21. Juli 2015 erstmals nieder. Es wirkt dieser Tage fast prophetisch, für mich in meiner jetzigen Lebensphase, in unser aller Transformationszeit.
Mich inspirieren meine Worte gerade wieder sehr tief. Mögen sie auch dich inspirieren, stärken und bewegen!
Namaste.
OASE IM GRÜNEN
Jährliches Sommertreffen des Schulwegdienstes der Stadt Garching (geschlossene Gesellschaft)
Seit September 2022 bin ich Schulweghelferin: ich liebe es, die kleinen (und natürlich auch größere) Menschen sicher und gelassenen auf ihrem frühmorgendlichen Weg zu begleiten.
Als Holistische Generationenmentorin darf ich in diesem Kontext ein weiteres Ehrenamt ausüben: ab dem Schuljahr 2026/2027 bin ich Koordinatorin der Stadt für den Schulwegdienst der GS Ost. Ich unterstütze das 40köpfige Team auf organisatorischer Ebene, trage bei zu einem reibungslosen Ablauf der Dienste und gelingendem Miteinander der Freiwilligen.
Meine schönste Amtshandlung:
Ich darf im Namen der Stadt alle Freiwilligen (West und Ost) zum Sommertreffen im Mühlenpark einladen.
Lasst uns das Schuljahresende feiern, verdiente Kolleg*innen in den Lotsen-Ruhestand und die diesjährigen Abiturientinnen und Abiturienten auf dem Weg ins Berufsleben verabschieden mit guten Wünschen.
Und natürlich wollen wir unsere neuen Kolleginnen und Kollegen im Team begrüßen.
Petrus verspricht herrliches Sommerwetter - also angenehme Temperaturen für unser entspanntes Zusammensein unter freiem Himmel.
Wer sich bislang noch nicht bei mir angemeldet (oder abgesagt) hat:
Bitte gebt mir bis spätestens Mittwoch, 22. Juli 2026 - 17.00 Uhr verbindlich per Mail Bescheid: damit ich meinerseits beim Biergarten-Team für ausreichend Platz und Verpflegung sorge. Eine Brotzeit kann mitgebracht oder vor Ort erworben werden.
Wie schön, dass dieses Jahr auch Vertreter*innen aus Mobilitätsreferat und Bürgerservice mit uns feiern. 😘
Die neuen Bürgermeister bedanken sich mit Getränkegutscheinen - und wir sagen dafür "Herzlichen Dank" und "Prost". 😉
Freitag, 24. Juli 2026
zwischen 15.30 bis 17.30 Uhr
Treffpunkt im Biergarten Mühlenpark
Ich freue mich auf einen schönen Austausch mit euch!
Anmeldung erforderlich.
#Wortspaziergang vom 7. Juli 2026
HERZEN, GESCHICHTEN, GENERATIONEN
Wie Erinnerungen zu wahren Kraftankern wurden - und warum sie mich auch heute tragen.
7. Juli 1898 - Heute vor 128 Jahren wurde Frida geboren.
Mein Lebensmensch, meine Großmama.
Sie war mein Fels in der Brandung.
Ihre bedingungslose Liebe, ihre Klarheit, ihre absolute Zuverlässigkeit und Unterstützung haben mich sicher gehalten in den ambivalenten ersten zwei Jahrzehnten meines Erdenlebens.
Es gibt zwei Kindheitsfotos, die mich tief im Herzen immer begleiten. Eines zeigt mich als Zweijährige am Stand von Zandvoort, die von Frida's Händen beidseitig gehalten, tapsige Schritte im Sand wagt. Ein weiteres zeigt uns 1966 im Marionettentheater von Dahme an der Ostsee. Ich sitze auf ihrem Schoß und verfolge gebannt das Schauspiel auf der Bühne. Und auch Großmama hat Freude.
Daran habe ich tatsächlich emotionale Erinnerungen, voller Glückseligkeit. Positive somatische Marker nennt dies die Biografiearbeit. Dieser gemeinsame Urlaub - nur wir beide - ist heuer 60 Jahre her.
Frida war 64 Jahre alt als ich geboren wurde. So alt wie ich jetzt - 2026. Seit einigen Monaten bin ich in der Berufung meiner dritten Lebensphase angekommen: als Holistische Generationenmentorin begleite ich Jugendliche zwischen 16 und 20 Jahren. Die Phase meines eigenen Lebens, in der Frida meine engste Bezugsperson war und ich auch bei ihr wohnte, weil es in meinem Elternhaus allzu stürmisch wurde.
Kreise des Wandels öffnen und schließen sich zyklisch.
Frida war meine Oase, aus der ich 1981 aus der Ruhe in die Kraft gehen konnte - in mein erwachsenes Leben: um meinen ureigenen Weg zu entdecken - in meinem Rhythmus, Takt und Maß.
Diese Erinnerungen sind mir heute innerster Antrieb für mein Wirken als Holistische Generationenmentorin. Junge Mädchen zu begleiten liegt mir dabei besonders am Herzen: das wird mir jetzt klar.
Die Wege aus der Ruhe in die Kraft entstehen, in dem wir sie gehen.
Namaste, Frida.
Bildanker: Frida und Gesa - eine Liebe für's Leben.
OASE IM GRÜNEN
Einladung zum GehSpräch - Entschleunigung in Gemeinschaft erleben
Manchmal braucht man einen Moment der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören.
Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen.
Einen Moment mit dem Herzen zu atmen, um das Leben zu spüren.
Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.
Willkommen zur #OaseImGrünen - dem Treffpunkt für Entschleunigung und Gemeinschaft in der Natur.
Magst du dazukommen?
Schreib mir bitte eine kurze Persönliche Nachricht.
Nächster Termin - im Rahmen der Aktionswoche "Gemeinsam aus der Einsamkeit"
Sonntag, 28. Juni 2026
zwischen 7.00 bis 8.30 Uhr
Treffpunkt an der "Linde der Begegnung" im Städtischen Obstgarten Garching
Was brauchst du?
Haltgebendes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung, Wasserflasche und Müsliriegel oder Obst als kleine Wegzehrung, eine Unterlage fürs Nachruhen auf der Obstgartenwiese.
Was bekommst du?
Du schenkst dir Momente der Ruhe.
Du übst langsame bewusste Schritte.
Du praktizierst kleine Übungen aus Yoga oder QiGong auf dem Weg.
Du bist in guter Gesellschaft.
Entschleunigung hat viele Facetten.
Sei bei dir.
Sei still.
Sei miteinander.
Sei verbunden.
Ich freue mich auf entschleunigte Bewegungen und Begegnungen rund um die Linde!
#Wortspaziergang vom 2. Mai 2026
LANGSAM WESENTLICH SEIN
Ich kehre von kaum einem Weg in der Natur zurück ohne leeres Schneckenhaus. Und begegne auch fast jedes Mal höchst bedächtig wandernden Schnecken, die ich dann abseits der Strecke ins sichere Grün setze. Seit jeher fühle ich mich diesen Wesen sehr verbunden und konnte in meiner Kindheit gefühlte Stunden damit zubringen, sie still zu beobachten. Im Rückblick eine echte Gedulds- und Gelassenheitsübung
Es gelang mir wohl auch, weil Langsamkeit zu meinen eigenen, ganz natürlichen Wesenszügen gehört, weil sie meinen naturgegebenen Rhythmus leitet. Was ich später durch rührige Betriebsamkeit famos zu überdecken lernte, da meine 'slow motion' nicht willkommen schien.
2007 habe ich für mich mit dem Umzug nach Garching und 2019 mit einem Sabbatical zwei Kehrtwenden eingeleitet und sie seitdem immer genüsslich praktiziert, die Langsamkeit. Im Tun verstanden: sie ist die Basisqualität, die mich trägt und nährt.
Mit den Diagnosen von drei neurologischen Autoimmunerkrankungen bekam die Langsamkeit im vergangenen Jahr nochmals einen ganz neuen, tiefen Kontext. Ich erlaube mir die Langsamkeit nicht nur - als Luxus, sondern zelebriere sie - als Notwendigkeit.
Und ich verstehe auch, welche spirituelle Botschaften genau diese Erkrankungen für mich bereithalten, in einer immer vernetzteren Welt und der Allzeitverfügbarkeit auf allen Kanälen, die uns gleichzeitig aus der Verbundenheit mit dem Wesentlichen reißen:
Die bewusste Grundentschleunigung und Ausrichtung auf analoges Leben mit lokalem Fokus und Engagement in Gemeinsinnprojekten sind Teil meiner Medizin geworden.
UND DU? WAS BEDEUTET ENTSCHLEUNIGUNG FÜR DICH?
