Welcome to the Slow Side of Life
Meine RuheKraft für dich - so kannst du mit mir arbeiten
Tiefes Ruhen im eigenen Leben finden.
Auf Reisen von Vorgestern nach Übermorgen,
unterwegs mit immer leichterem Gepäck,
kultivierst dein Zuhause in dir Selbst,
Jederzeit.
Deine Wege entstehen, in dem du sie gehst.
Schritt für Schritt unter deinen Füßen,
in deinem Rhythmus, Takt und Maß.
Und du erlebst es neu: Zeit ist Glück!
Sanft bewegte Achtsamkeit in der Natur erleben
Du lässt deinen Geist zur Ruhe kommen: denn wir sind im Slow Walking Circle zwar gemeinsam, aber still unterwegs.
Ganz nebenbei tust du etwas für deinen Köper: denn langsames Voranschreiten festigt Muskeln und Knochen. Das bewusste und tiefe Atmen trägt bei zur Gesunderhaltung des Herz-Kreislaufsystems. Du kommst zur Ruhe und gewinnst laufend neue Einsichten.
Wir gehen mit Nordic Walking-Stöcken.
Ich geleite und begleite dich als Naturcoachin, Achtsamkeitslehrerin und Nordicfit-Trainerin darin, deine innere Ruhe neu zu finden und sie als Grundmodus einzustellen.
Wöchentlich 90 Minuten
Freitagvormittagskurs von 8.30 bis 10.00 Uhr Montagnachmittagskurs von 16.30 bis 18.00 Uhr.
Terrain: Isarauen und Garchinger See
Buchung bitte über das Kontaktformular am Seitenende.
Anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen genießen
In der Meditation für Tiefes Ruhen (Deep Rest) erlebst du eine sanfte Achtsamkeitspraxis in der anstrengungslosen liegenden Haltung.
Ihre Grundlagen sind in der traditionellen buddhistischen Meditation verankert.
Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen ermöglichen dir ein sanftes Loslassen und das nährende Gefühl von Schwerelosigkeit.
Ich geleite und begleite dich als Achtsamkeits- und Meditationslehrerin für Deep Rest darin, innere Gelöstheit neu zu erleben. Und deine Selbstfürsorge zu stärken und sie liebevoll und mitfühlend zu gestalten.
Wöchentlich 90 Minuten
Vormittagskurs Nachmittagskurs geplant
Zeiten und Ort werden noch bekanntgegeben.
Buchung bitte über das Kontaktformular am Seitenende.
Deine Innere Natur und Kreativität erforschen
Es ist nie zu spät, die eigene Kreativität (wieder) zu entdecken und sich selbst zu verwirklichen.
In der moderierten Buchgruppe zu "Der Weg des Künstlers ab 60" (von Julia Cameron) blickst du wertschätzend auf deine Biografie und richtest dich mit neuen heilsamen Gewohnheiten aus: auf das Leben, das du jetzt gestalten kannst.
Ich geleite und begleite dich als Biografin und Achtsamkeitslehrerin darin, deine Innere Natur und Lebensgeschichte zu erforschen, zu würdigen und friedvoll abzuschließen, was war. Um deine dritte Lebensphase in vollen Zügen zu genießen.
12 Wochenprogramm mit achtsam moderierten wöchtentlichen Gesprächskreisen am
Mittwochnachmittag von 15.00 bis 16.30 Uhr.
Start am 25. Juni 2025
Ort wird noch bekanntgegeben.
Buchung bitte über das Kontaktformular am Seitenende.
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Wunderbar - ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
WhatsApp: +49 179 5330510
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