#MINDFULBEING I DIE BESTE ZEIT DEINES LEBENS IST JETZT!
LEICHTFÜßIG UNTERWEGS SEIN
UND MIT JEDEM SCHRITT AN(GE)KOMMEN.
Achtsamkeitskeitsbasierte Biografiearbeit und Entschleunigung in der Natur
Geschichten, Gespräche und Einsichten über das Tiefe Ruhen im eigenen Leben
Du bist in der zweiten Lebenshälfte,
im dritten Lebensdrittel angekommen, sehnst dich nach Entschleunigung, einem langsameren Lebenstakt?
Nach Vereinfachung? Nach Übersicht? Wünscht dir Freiraum für jetzt Wesentliches?
Ein herzliches Grüßgott, ich bin Danielle Gesa Löhr - und habe sozusagen von Berufs wegen die Ruhe weg.
Als Lebenspilgerin inspiriere und ermutige
ich dich darin, dein gesundes Eigentempo wiederzuentdecken.
Ich begleite dich auf sanften Wegen zu Achtsamkeit, Selbstverbundenheit und deinem gereiften Lebenszeitbewusstsein.
Im Biografischen Mentoring lade ich Frauen 60plus, die ich liebevoll Silberlöwinnen nenne, zu kreativen und achtsamen Begegnungen mit der eigenen Lebensgeschichte ein.
MEINE WERDEGÄNGE: DA KOMME ICH HER - DA GEHE ICH HIN
Woher - die Retrospektive
Seit bald 45 Jahren stehe ich im Berufsleben und feiere 2024 meinen 30igsten als Unternehmerin.
Agentin für Wandel - der Firmenname war das Programm.
Mit meinem Unternehmen durfte ich meinen facettenreichen Werdegang schöpferisch und dynamisch zum Wohle meiner Clientinnen und Clienten einbringen:
Habe als Journalistin seit 1996 in großen digitalen Medienprojekten die richtigen Worte gefunden, konnte als kreative Unternehmensberaterin für Bildungswerke leichtfüßig Konzepte und Geschäftsmodelle entwickeln und als Coachin aus Wendepunkten neue Chancen für und mit meinen Clientinnen gebären.
In dritter Frauengeneration, nach meiner Urgroßmutter Selma und Großmutter Frida, lebte ich die Berufung der Salonière:
Ich schuf zwei generationenübergreifende Frauen-Netzwerke - die ich Herzwerke nannte, und bot kontinuierlich Projekte und Bühnen für Frauen und ihre persönlichen wie unternehmerischen Lebensgeschichte(n).
Kurzum: Ich war einfach mitten drin - so wie es auch das Foto vom IHK-Unternehmerinnentag 2013 wunderbar sichtbar macht.
Und dann? Dann hieß es für mich, auch als Meisterin der Krise: Auszeit für die Applauszeit!
Ausgesprochen wurde diese Einladung im Spätsommer 2018 mit ziemlich konfrontierenden Grenzen, die mir mein Körper aufzeigte.
Die sehr klare Botschaft lautete: Ende Gelände.
Ich schenkte mir, der Not gehorchend, ein Sabbatjahr - das ich später "365 Tage für mein Glück" taufte. Und erhielt, als ich an meiner glorreichen Rückkehr ins Business werkelte, dank Corona noch eine doppelt so lange Bonuszeit. Über Einsichten der Weg-Etappen gibt es zwei Videotalks (von 2020 und 2021)
Letztendlich durfte ich mich 36 Monate in meinem ureigenen Rhythmus, Takt und Maß durch's Leben bewegen. Und ich habe in dieser Zeit umgeschult. Bin erst im Laufe des Jahres 2022 in ganz kleinen Schritten zurückgekehrt. Nunmehr frisch gebackene Sechzigerin und zertifizierte Biografiepädagogin, Naturcoachin sowie Meditations- und Achtsamkeitslehrerin habe ich noch mal ein ganz neues Kapitel aufgeschlagen, in dem ich die Essenz meiner Werdegänge bündele!
Ich habe ich nun quasi von Berufs wegen die Ruhe weg! Und da kommen jetzt wir beide ins Gespräch, nicht wahr?
Mehr über diese Werdegänge in Wort und Bild liest und siehst du hier, wenn du mich erst noch näher kennenlernen möchtest, bevor du mir schreibst.
Wohin - die Perspektive
Weil die Jahre von 30 bis 60 vermutlich genau so lange dauern wie die Zeit von 60 bis 90.
Die Lebenspilgerin betritt die Waldlichtung.
Ein Spurwechsel. Wofür stehe ich jetzt?
Wie inspiriere, stärke und begleite ich dich als Biografiepädagogin, Naturcoachin und Achtsamkeitslehrerin?
Zwei gute Fragen, denke ich mir heute Morgen.
Also mache ich es mir auf einer Lieblingsbank bequem, atme tief durch und lasse die Worte zu mir fließen!
Es ist mein Herzensanliegen und mein Beruf Menschen achtsam und wertschätzend durch die Jahreszeiten des Lebens zu begleiten.
_Dich anzuleiten, deine Werdegänge (persönlich, familiär, beruflich, gesundheitlich und spirituell) für dich selbst wertschätzend sichtbar zu machen und zu reflektieren wie du die Frau wurdest, die du heute lebst.
_Dich darin zu unterstützen dein ureigenes Tempo, deinen Rhythmus, deinen Takt, dein gesundes Maß wiederzuentdecken.
_Dich zu stärken, Ausgelebtes loszulassen und durchzuatmen in der gewonnenen Leere.
_Dich zu ermutigen, neue Wege zu erkunden und heilsame Gewohnheiten zu kultivieren.
_Dich zu inspirieren, daraus Zeit für jetzt Wesentliches zu schöpfen. Und zu wählen, wofür du zur gegebenen Zeit neu wirksam sein willst.
Das ist meine wunderbare Arbeit.
Ich lebe und arbeite in Garching bei München - umgeben von vielen Oasenorten und Kraftplätzen.
Du gehst in Resonanz?
Dann sei mir sehr willkommen!
Du stehst immer im Mittelpunkt jedes Gespräches.
Mit deinen Fragen und Anliegen.
Ich bin präsent mit meinen Herzensohren und lausche. Bin als Mentorin deine Sparringpartnerin, Ratgeberin und Lehrende in dem Kontext, den du dir jetzt wünscht.
Wie kannst du mich buchen?
Du darfst jederzeit für ein digitales oder analoges Impulsgespräch zu bestimmten Fragen auf mich zukommen. Oder in kleinen Gruppen Impulse tanken im Oasenfrühstück - dem Digitalen Salon. Oder mich über längere Wandlungsphasen als Spurwechsel-Begleiterin hinzuziehen.
MEINE NÄCHSTEN LEBENSPILGER-ANGEBOTE FÜR DICH
Slow Walking mit allen Sinnen
Entschleunigung unter deinen Füßen
Wohlergehen - im Wortsinne.
Slow Walking - das ist bewusste Wahrnehmung und Entschleunigung durch Bewegung mit allen Sinnen.
Es lässt deinen Geist zur Ruhe kommen: denn wir sind im Slow Walking zwar gemeinsam, aber still unterwegs.
Ganz nebenbei tun wir ebenso etwas für unseren Köper: denn auch das langsame Voranschreiten festigt Muskeln und Knochen. Und das bewusste und tiefe Atmen trägt zur Gesunderhaltung des Herz-Kreislaufsystems bei.
Weil alle Wege bekanntlich im Gehen entstehen, erwachsen Achtsamkeit und Entschleunigung mit jedem einzelnen Schritt: gedanklich und fußwärts!
Ich geleite und begleite dich im bewussten Schweigen darin, deine innere Ruhe zu erforschen.
Teilnahmebeitrag: 10 € pro Termin
(Mehrfachkarten in Vorbereitung)
Es darf eine regelmäßige kleine Gruppe werden. Setz dich gerne auf die Warteliste - Mail genügt!
Sanfter Spurwechsel in der Natur
Individuelles Achtsamkeitscoaching und Medizinwanderung
WALKingABOUT - im Wortsinne.
Achtsamkeits- und Medizinwanderungen sind, schamanisch inspiriert, eine Reise zu dir selbst.
Du stehst an einem gefühlten Wendepunkt?
Vielleicht ist deine Wanderung jetzt getragen von deinem Wunsch nach einem Spurwechsel?
Nach einem Tempowechsel, einem neuen Zeitgefühl, einem neuen Maß der Dinge?
Hin zu dem Leben, das du jetzt mit deiner Zeit des Seins und deinem Tun erfüllen willst?
So sprichst du am Startpunkt dein Anliegen für dein Wohlergehen, deine Achtsamkeits- und Medizinwanderung aus: und notierst deine Worte auf einem "Laufzettel".
Weil alle Wege bekanntlich im Gehen entstehen, erwachsen auch die Antworten mit jedem einzelnen deiner Schritte: gedanklich und fußwärts!
Ich geleite und begleite dich mit Fragen und Impulsen, mit Übungen in der Natur, aber auch in bewussten Schweigezeiten darin, deine Antworten zu finden.
Individuelle Einzelbegleitung als Vormittags-, Nachmittags- oder Ganztages-Angebote für drei Wegverläufe und Zeitrahmen, über die du hier mehr erfährst.
Slow Talking über Entschleunigung
Kamishibai-Erzählcafé in Garching
Wege entstehen, in dem wir sie gehen!
Slow Talking - ich nehme die spontane Einladung zum ersten Garchinger Klimatag am 24. September 2023 herzensgerne an:
Und bin für den Bund Naturschutz, genauer für die Jugendgruppe, mit einem kleinen Erzählcafé und den Kamishibai-Bildkarten zu Achtsamkeit und Entschleunigung dabei!
Mein Klimatag-Erzählcafé im Lesezelt findet um 15.00 sowie um 16.30 Uhr statt - es dauert jeweils 30 Minuten.
"Wege der Entschleunigung erforschen"
Es geht weiter! Mit den Kamishibai-Bildkarten lade ich ab Oktober 2023 auch zu einem Erzählcafé ins Familienzentrum Garching ein.
Es dürfen gerne regelmäßige Reflexionsgruppen werden - und gerne: generationenübergreifend!
Setz dich auf die Warteliste - Mail genügt!
Biografie schreibend erforschen
Digialer Schreib- und Erzählsalon auf Zoom
Geschichten, Gespräche und Einsichten über Selbstverbundenheit, Wandlungskraft und das Tiefe Ruhen im eigenen Leben!
Wir starten im ersten Schreib- und Erzählsalon mit einer Einführung in die Achtsamkeitsbasierte Biografiearbeit mit und in der Natur: so dass du schauen kannst, welchen Fokus du in einem fortlaufenden Digitalen Salon-Zyklus setzten magst!
In der Achtsamkeitsbasierten Biografiearbeit nimmst deine Einzigartigkeit wertschätzend und integrativ in den Blick: um alle Ressourcen, die im gelebten Leben stecken - in den Schwierigkeiten wie in den Glückmomenten - zu erkennen und zu lernen, sie bewusst im Jetzt zu leben und für die eigene (nahe) Zukunftsgestaltung einzusetzen.
Weitere Informationen zum Angebot, die Termine sowie der Buchungscoupon folgen in Kürze!
Setz dich gerne auf die Warteliste - Mail genügt!
GEMEINSINNIGES ENGAGEMENT
Ein neues Bewusstseinsfeld für "Glückliches Ältern" schaffen: mein Herzensanliegen in der eigenen zweiten Lebenshälfte!
Durch mein direktes Engagement sowie die aktive Vernetzung und Kooperation möchte ich ebenso kraftvoll wie achtsam dazu beitragen.
Glücklich Ältern für alle Generationen.
Denn, ab dem Moment der Zeugung sind wir Zeitreisende - und werden älter. Kontinuierlich finden Entwicklung, Wachstum, Vollendung und Veränderung statt. Älterwerden ist also der ganz natürliche Prozess des Lebenswandels.
Aus der Perspektive der frischgebackenen Sechzigerin ...
habe ich natürlich auch mein eigenes Älterwerden mit seinen Erwartungen, Fragen und Herausforderungen vor Augen:
_zeitgemäße Alters(Selbst)Bilder
_ganzheitliche Gesundheitspflege und Selbstfürsorge
_wertschätzende Arbeitswelten
_reife Lebensmodelle als Solitär in Gemeinschaft
_fürsorgende Wohnformen
Als Biografiepädagogin und Achtsamkeitslehrerin möchte ich jedoch auch zur Lebensqualität und Teilhabe bereits alter und hochbetagter Menschen beizutragen und die Kommunikation zwischen den Generationen zu beleben.
Mit einem analogen Schreib- und Erzählsalon über die Jahreszeiten des Lebens mache ich Achtsame Biografiearbeit auch für Frauen 70plus bis 90plus spielerisch erlebbar, indem ich sie zu Erinnerungsreisen anrege. Der erste Salonzyklus im Familienzentrum der Nachbarschaftshilfe Garching e.V. findet vom 14. September bis 5. Oktober 2023 mit bis zu 6 Teilnehmerinnen statt.
Zudem engagiere ich mich ehrenamtlich als Schulweglotsin der Stadt und im Offenen Treff des Familienzentrums der Nachbarschaftshilfe e.V. und bin immer einem strahlenden Lächeln unterwegs.
JAHRESZEITEN DES LEBENS - MÖGLICHE THEMENFELDER
Wir würdigen unsere Werdegänge durch die Jahreszeiten des
Lebens ...
... und bilden so buchstäblich eigenen Sinn. Mit stärkenden Erinnerungen und Geschichten schaffen wir selbst einen erfüllenden Kontext: Retrospektive, Perspektive und Erzählrahmen, in den unsere Erinnerungen eingebettet sind - persönlich, familiär, beruflich sowie spirituell.
=> Positive somatische Marker setzen: Unsere bewusst stärkenden Erinnerungen sind Seelenvitamine für ein Glückliches Ältern!
Wir ergründen Alters(selbst)bilder in der persönlichen Wahrnehmung ...
... in unseren Familien und unserer Gesellschaft sowie anderen Kulturen, und wir inspizieren Möglichkeiten, unseren eigenen Altweibersommer in zeitgemäßen neuen Lebensmodellen, Wirtschaftsweisen und Wohnformen zu gestalten.
=> Unsere Wurzeln zu kultivieren und gleichsam Perspektiven zu kreieren, stärkt unsere Selbstwirksamkeit für ein Glückliches Ältern!
Wir entdecken die Muße als kreative Kraft der Lebenskunst ...
... und wie sich im Zeithaben wie von selbst Stille, Engagement und Gesellschaft genussvoll verbinden.
=> Entschleunigen und Verpflichtungen entrümpeln: Nicht mehr müssen zu müssen, setzt enorme innere und lebenspraktische Ressourcen frei. Zeitsouveränität stärkt Freude, Gelassenheit und Dankbarkeit: Quellen für ein Glückliches Ältern!
Wir erkunden die Qualitäten des Loslassens ...
... von überlebten Sichtweisen und Leistungsansprüchen über Schrankwände und Papierstapel, von ideellen Vermächtnissen bis zum letzten Fest auf Erden.
=> Weil das letzte Hemd bekanntlich keine Taschen hat, gestalten wir liebevoll und konstruktiv im Jetzt, was wesentlich war, ist und bleiben darf. Wir gewinnen ein neues Lebenszeitbewusstsein beim Glücklich Ältern!