meine samstagsbücher

wegbegleitung aus meiner literarischen hausapotheke

In Gedanken quer durch die Weltgeschichte reisen

Ich gehe an meinen Bücherschrank // und suche // das Buch // das ich lesen will // Es kann mich trösten // Das weiß ich.
Ohne die Worte zu kennen, nahm ich mir, seit die ersten Geschichten meine Ohren und mein Herz fanden, wohl diese erste Strophe dieses Gedichtes von Erich Fried zu eigen.
 

Bibliotherapie und Poesietherapie: Bücher spenden uns Trost, lenken uns heilsam ab oder bündeln unsere Aufmerksamkeit kraftvoll.

Mit der Heilkraft des Lesens wird auch in Krankenhäusern gearbeitet, wie ich selbst erlebte: Denn es gab (und gibt) Bibliothekare, die mit den Patienten absprechen, was sie während ihres Aufenthalts aus der hauseigenen Bibliothek lesen möchten: genannt Bibliotherapie.

Einen Schritt weiter geht die Poesietherapie, wenn beispielsweise über vorgetragene Gedichte sowie Romankapitel dazu angeregt werden soll, sich schriftlich in eigenen Gedanken und Worten mit den gehörten (oder auch gelesenen Impulsen) auseinanderzusetzen. 

Auch das regelmäßige Schreiben eines Tagebuches oder sogenannter "Morgenseiten" kann heilsame Prozesse in Gang setzen.

Weil wir in ihnen einen absolut geschützten Raum betreten, in dem wir still vor uns selbst unsere Gedankenwelt offenbaren und Erlebtes, Erträumtes wie Geplantes jedweder Art Reflektieren und vertiefen können: 

Hier treffen sich ganz spielerisch Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Ich praktiziere dieses besondere "Innere Zweigespräch" - wie ich es nenne, seit über 20 Jahren nahezu täglich. 

Meine besondere Liebe zu Geschichten führte übrigens auch zu meinen #Samstagsbüchern,

also Bücher, die mich besonders berührten. Und ich begann in meinem Sabbatjahr 2019 damit, sie zunächst sporadisch meiner Leserschaft auf Facebook vorzustellen. Seit dem den ersten Lockdown publiziere ich dort alle zwei Wochen und teile mit dir in meinen Empfehlungen facettenreiche Lektüren: Romane, Biographien und Autobiographien sowie Ratgeber, die mich auf meinem wandlungsreichen Lebenspilgerweg heilsam inspirieren, lehren und begleiten.

Mein "Best of" stelle ich nun auch hier in der Literarischen Hausapotheke zusammen. Schau gerne nach wohltuenden Lese-Freu(n)den, die du bequem zu dir nach Hause einladen kannst!

Mein #Samstagsbuch gibt's alle zwei Wochen neu: Die aktuelle Empfehlung habe ich am 15. Januar 2022 publiziert. 

Das nächste Update folgt also am 29. Januar 2022 :-)

Wenn du als Autorin selbst ein Buch zur Rezension empfehlen möchtest: Nur zu! 

Ich freue mich auch über Verlage, die mir eine passende Neuerscheinung ans Herz legen möchten: Sehr gerne! 

Sendet mir gerne eine Nachricht über mein Kontaktformular. Ich melde mich in beiden Fällen zeitnah mit der Bitte um ein Rezensionsexemplar.

DALLMAYR-SAGA 
Band 1 - Der Traum vom schönen Leben

VON LISA GRAF
erschienen im Oktober 2021 bei Penguin

München 1897. Anton und Therese Randlkofer führen den beliebten Feinkostladen Dallmayr in der Dienerstraße. Während die Gutsituierten erlesene Pralinen, honigsüße Früchte und exquisiten Kaffee probieren, träumen vor den prachtvoll dekorierten Schaufenstern die einfachen Bürger vom schönen Leben. Ein jeder möchte Kunde im Dallmayr sein. Doch dem glanzvollen Aufstieg des Familienunternehmens droht ein jähes Ende, als Patriarch Anton ganz unerwartet verstirbt. Schon wenige Tage später beginnt sein Bruder Max zu intrigieren, um das florierende Geschäft unrechtmäßig an sich zu reißen. Entschlossen, ihm das Feld nicht kampflos zu überlassen, setzt sich Therese an die Spitze des Unternehmens. Noch weiß sie nicht, dass auch in den eigenen vier Wänden Geheimnisse lauern …

Akribisch recherchiert, mitreißend geschrieben – Lisa Graf entführt ihre Leserinnen in diesem wunderschön ausgestatteten Paperback-Roman ins München der Jahrhundertwende. Perfekt zum Schwelgen und Genießen!

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DALLMAYR-SAGA
Band 2 - Der Glanz einer neuen Ära

VON LISA GRAF
erscheint im November 2022 bei Penguin

München 1905. Mit ihrem Gespür für Delikatessen hat Therese Randlkofer Köstlichkeiten aus aller Welt nach Deutschland gebracht. Handverlesene Früchte von den Kanaren, feinster Blätterkrokant aus der Schweiz und goldgelber französischer Lavendelhonig zieren die Auslage des Dallmayr. Doch ihr missgünstiger Schwager und größter Kontrahent Max versteht sich darin, Zwietracht in der Familie zu säen – besonders bei ihren eigenen erwachsenen Kindern. Dabei bräuchte Therese deren Hilfe dringender denn je. Denn um das Unternehmen in die Zukunft zu führen, hat sie einen folgenschweren Entschluss gefasst. Einen Entschluss, der sie alles kosten könnte …

Akribisch recherchiert und mitreißend geschrieben – auch mit dem 2. Band der Reihe rund um den Feinkostladen Dallmayr entführt uns Bestsellerautorin Lisa Graf ins München der Jahrhundertwende. Ein wunderschön ausgestatteter Paperback-Roman für noch mehr genussvolle Lesemomente!


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STILLE, DIE AUS DEM HERZEN KOMMT
Innere Ruhe finden in einer lauten Welt

VON THICH NHAT HANH
erschienen 2015 im Kopp Verlag 

Aus der Stille entspringt das Leben

Wozu bin ich hier? Wer bin ich? Was möchte ich mit meinem Leben anfangen? Das sind Fragen, für die wir uns normalerweise keine Zeit nehmen. Wir eilen im Funktionsmodus durch unseren Alltag und lassen zu, dass die Dinge um uns herum ihrer eigene Dynamik entwickeln. Und dann ... geschieht etwas, dass uns aus der vermeintlich fest gefügten Ordnung wirft. Eine Krankheit, eine Krise, ein Sabbatjahr. Oder gleich alles zusammen. 
Oder aus eigener Besinnung.

Solange wir keine Stille in uns haben, sondern von äußerem Lärm und dem Lärm unserer Gedanken erfüllt sind, können wir den Ruf des Lebens nicht vernehmen. Thich Nhat Hanh - vietnamesisch buddhistischer Mönch, Friedensaktivist und Spiritueller Lehrer leitet deshalb zu mehr Achtsamkeit im Alltag an. Mit seinen inspirierenden Anekdoten, buddhistischer Weisheit und praktischen Anleitungen wird es möglich, sich dem Klang der Stille zu öffnen, um bewusster zu leben. Denn in dieser Stille sind wir frei, nach innen zu lauschen, wahrzunehmen, was ist - und einfach glücklich zu sein.

Mich begleitet die Achtsamkeitslehre aus buddhistischen Quellen bereits seit 7 Jahren. 2021 begann ich mit einer regelmäßigen Praxis, aus der heraus ich mich jetzt entschlossen habe, Achtsamkeit und Resilienz auf Basis der buddhistischen Psychologie noch intensiver und kontinuierlicher zu studieren und zu leben.

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GLÜCKLICH MIT MIR
Die 7 Geheimnisse der Selbstfürsorge

VON FRANZISKA MURI
erschienen im Juni 2019 als Taschenbuch bei HEYNE
 

Selbstoptimierung? Nein, danke. Ein wie auch immer geartetes Mehr-Wollen, das atemlose Streben nach sogenannten Idealmaßen von Erfolg, Reichweiten ... oder auch Glück: es hatte mich im Laufe der Jahre einfach erschöpft. Weil nämlich ein vermeintliches Herzbusiness ebenfalls ins Hamsterradeln münden kann. Erst mein 36monatiges Sabbatical schenkte mir erwartungsfreien Raum für ein neues, gereiftes Lebenszeitbewusstsein. In dem meine Selbstfürsorge unkündbar an erster Stelle steht! Und nein, das ist etwas völlig anderes als Egoismus ...

Gut für sich selbst sorgen – sollte das nicht das Einfachste überhaupt sein? Doch wie oft sind wir nur für andere da, erledigen, was »unbedingt« getan werden muss – und stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an!

Wie ein bewusster, liebevoller Umgang mit sich selbst gelingt, zeigt Franziska Muri. Ihre sieben Geheimnisse der Selbstfürsorge eröffnen auch im größten Trubel des Alltags einen Weg zu uns selbst. Sie helfen, uns so anzunehmen, wie wir sind, und sich um das zu kümmern, was uns wirklich guttut. So werden wir zu unserer eigenen besten Freundin und geben dem Leben eine stabile Grundlage, auf der Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit wachsen können.

Franziska Muri ist Kultur- und Geisteswissenschaftlerin, Coach für The Work of Byron Katie und seit vielen Jahren als Lektorin in der Buchbranche tätig. Beruflich wie privat sind ihre Themen ganzheitliche Heilung und Spiritualität.  

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RICHTIG GUT ATMEN 
Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe

VON AIMEE HARTLEY
erschienen im Januar 2021 bei ZS Zabert Sandmann


Wir atmen rund 17.000-mal am Tag, doch die meisten von uns atmen nur unbewusst und zu flach. Dabei kann der Atem so vielfältige heilsame Wirkungen im Körper haben.

Aimee Hartley ist Trainerin für Transformational Breath® und stellt uns in ihrem inhaltlich wie grafisch wunderbar aufbereiteten Buch 70 einfache Schritt-für-Schritt-Atemübungen vor, die man jederzeit und überall machen kann. Sie hellen schnell und effektiv die Stimmung auf oder pushen die Energie. Andere Übungen helfen zu entspannen und sorgen für einen guten Schlaf.

Ich praktiziere es seit gut drei Wochen: Die Übungen lassen sich wirklich leicht in den Alltag integrieren. Zwei Minuten morgens im Bad bereiten auf einen guten Tag vor. Fürs Homeoffice oder externe Büro gibt es Übungen, um sich zu fokussieren oder die Nerven vor einem wichtigen Meeting zu beruhigen. Richtiges Atmen hilft auch, nach einem Konflikt wieder runterzukommen und den Geist zu reinigen. Zudem unterstützt es beim Sport und bei der Verdauung.

Im wahrsten Sinne des Wortes ein Buch zum Durchatmen.

Transformational Breath® ist ein wertvoller ergänzender Baustein meiner laufenden Fortbildung in Achtsamkeit und buddhistischer Psychologie geworden: und beides fügt sich ganz natürlich zu meinem eigenen Konzept der Selbstverbundenheit: Ich bin reich beschenkt!


Die Autorin Aimee Hartley lehrt seit 10 Jahren Atemtechniken und ist Trainerin für Transformational Breath® - eine sehr effektive Methode, die Integration und Heilung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene initiiert. Sie hat eine Atemschule in London und gibt Workshops in Schulen, Unternehmen oder öffentlich im Natural History Museum. 

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MONTAGS BEI MONCIA

VON CLARE POOLEY
erschienen im August 2021 bei Goldmann

"Was würde passieren, wenn wir den Menschen, die uns begegnen, die Wahrheit über unser Leben erzählen würden? Womöglich würde gar nichts passieren. Oder aber die Geschichte könnte unser ganzes Leben verändern - oder das eines Menschen, den wir noch gar nicht kennen ..."


Julian ist es leid, seine Einsamkeit vor anderen zu verstecken. Der exzentrische alte Herr schreibt sich seine wahren Gefühle von der Seele und lässt das Notizheft in einem kleinen Café liegen. Dort findet es Monica, die Besitzerin. 
Gerührt von Julians Geschichte, beschließt sie, ihn aufzuspüren, um ihm zu helfen. Und sie hält ihre eigenen Sorgen und Wünsche in dem Büchlein fest, ohne zu ahnen, welch heilende Kraft in diesen kleinen Geständnissen liegt: Als das Notizbuch weiterwandert, wird aus den sechs Findern ein Kreis von Freunden. Monicas Café wird dabei ihr zweites Zuhause, und auf Monica selbst wartet dort das ganz große Glück …

Geschichten machen Sinn: Das ist meine tiefe Überzeugung. Die, die unsere eigene Biografie schreibt. Und das, was wir daraus machen. Für uns selbst, mit und für andere. 

"Geschichten sind mein Elixier!" nehme ich dieser Tage besonders wahr, weil mir derzeit so zahlreiche schöne Möglichkeitsräume für mein berufliches Leben eröffnet werden, in denen ich auf sehr unterschiedliche Weise beitragen und eine inspirierende Geschichtenschöpferin sein darf! 

Dafür bin ich zutiefst dankbar. Und es führt als roter Faden zum heutigen #Samstagsbuch.
 
Fragen, die mit "Was wäre wenn, ..." beginnen, schaffen Möglichkeitsräume - für einen jedem Menschen selbst. Und dann, wenn wir sie teilen, eröffnet sich auch für andere ein solcher Raum. Im Roman der britischen Autorin Clare Pooley ist es ein alter Herr, der mit seinem "Projekt Aufrichtigkeit" eine wahre Möglichkeitswelle auslöst, die immer mehr Menschen erfaßt.

Energie folgt der Aufmerksamkeit!
"Montags bei Monica" zeigt, wie wir jederzeit Auslöser eine wahrhaftig positiven Welle sein können. Es beginnt mit unserer Aufrichtigkeit!

Ich lade dich heute herzlich ein, dieses #Samstagsbuch zu lesen und es - Advent, Advent! - mit Menschen in deinem Orbit zu teilen. Vielleicht hast du sogar den Mut, mit einem Notizbuch selbst ein "Projekt Aufrichtigkeit" zu starten ...

Der erste Schritt: dieses #Samstagsbuch im Buchladen deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen! 

DIE SCHÖNHEIT DES HIMMELS

VON SARAH BIASINI
erschienen im Oktober 2021 bei Zsolnay

"Romy Schneiders Tochter erzählt: poetische und intime Einblicke in ihr Leben abseits der Öffentlichkeit"
 

Eine Frau schreibt an ihre neugeborene Tochter. Sie erzählt ihr von ihren Freuden, ihren Leiden, ihren Ängsten und von einer Abwesenden, ihrer eigenen Mutter: der großen und unvergessenen Romy Schneider. 

Sarah Biasini spürt in ihrem berührenden Buch der Beziehung zu ihrer Mutter nach. Ein poetischer Text, der Fragen aufwirft: 

Wie wächst man auf, wenn man die Mutter mit vier Jahren verliert? Wie lebt man weiter, wenn einem der Tod so früh so nahekommt? 

Wie trauert man um eine Mutter, die von der ganzen Welt abgöttisch verehrt wird? 

Die Antwort findet die Autorin bei sich, bei der Liebe ihrer Familie, ihrer Freunde, bei den Frauen, die ihr die Mutter ersetzt haben. Ein Buch über das Leben, das weitergeht, trotz allem.

Sarah Biasini, geboren 1977, die Tochter von Romy Schneider und Daniel Biasini, ist Schauspielerin. Neben dem Theater hat sie eine neue Ausdrucksmöglichkeit für sich entdeckt. Die Schönheit des Himmels ist ihr erstes Buch.

Ich entdecke dieses Buch am Vormittag in meiner heimischen Buchhandlung, lese den Klappentext und bin zutiefst berührt. Eine Frau, die an ihre noch ungeborene Tochter schreibt. Eine Frau, die über das Kreative Schreiben mit ihrer allzu früh verstorbenen Mutter in Verbindung tritt: Generationenbiographien auf ganz neue Weise!

Am Nachmittag habe ich erst einige Seiten gelesen, werde das verbleibende Wochenende in dieser Geschichte versinken. Und entscheide spontan: Es ist mein aktuelles #Samstagsbuch für dich!

Dieses #Samstagsbuch kannst du im Buchladen deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen! 

MÄDELSABEND

VON ANNE GESTHYUYSEN
erschienen in 2018 bei KiWi Kiepenheuer & Witsch

"Oma und Enkelin - zwei starke Frauen vom Niederrhein und die Frage: Wie viel Ehe verträgt ein erfülltes Leben?"
 

Eine Ehe steht nach fünfundsechzig Jahren vor dem Aus – und eine junge Mutter ringt um eine Entscheidung, die nicht nur ihr Leben bestimmen wird. In ihrem neuen Roman kehrt Anne Gesthuysen zurück an den Niederrhein und spannt den Bogen vom Zweiten Weltkrieg über die piefigen Fünfziger- und die wilden Siebzigerjahre bis in die Gegenwart. 

Humorvoll und feinfühlig erzählt sie von einer jungen Mutter, die um eine wegweisende Entscheidung ringt, und von den unerwarteten Herausforderungen einer Jahrzehnte währenden Ehe. Von der Liebe, kuriosen Hochzeitsbräuchen und Anti-AKW-Treckerfahrten, von patriarchalen Machtstrukturen und gesellschaftlichen Umbrüchen. 

Dabei spürt sie der Frage nach, welche Bedeutung Freiheit und Selbstverwirklichung haben, und zeigt, dass es keine einfachen Antworten gibt, nur individuelle Wege zum Glück. 

Ab Seite 1 fühlte ich mich wie auf einer Zeitreise, zu Geschichten meiner beiden Großmütter (aus Niedersachsen und Schlesien stammend) sowie meiner Großväter (aus Ostpreussen und dem Rheinland stammend) und über ihre Lebensreisewege: die aber bei allen interkulturellen und biographischen Unterschiedlichkeiten auch zahlreiche Parallelen aufwiesen - und die mir (gebürtige Kölnerin) nun im Roman-Geschehen in der Figur Ruth wiederbegegneten. 

Das besondere Geschenk des generativen Verstehens, jetzt selbst lebensgereift, fügt immer wieder neue Mosaiksteine in meine eigene Memographie ein - und nährt ein tiefes Gefühl des inneren Friedens!

Das heutige #Samstagsbuch kannst du im Buchladen deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen! 

DIE RÜCKKEHR ZUM WEIBLICHEN PRINZIP
Die stille Sehnsucht der Menschheit 

VON INAQIAWA (Pseudonym)
 

Als Glücksunternehmerin bin ich einen sehr mäandernden Weg gegangen. Was ich heute als weichenstellende Glücks-Erkenntnis mit großer Dankbarkeit wahrnehme, trug im jeweiligen Erleben oft genug das Gewand einer manifesten Krise. Ich habe so Schritt für Schritt begriffen, was es bedeutet, den Wandel nicht als zu Ausnahmezustand zu bekämpfen, sondern als Lebensprinzip anzunehmen und ihm immer wahrhaftiger zu folgen.

So habe ich das berührende #Samstagsbuch über "Die Rückkehr des Weiblichen Prinzips" an diesem Wochenende, ein Jahr nach seiner Erstvorstellung, nochmals zur Hand genommen und mit frischen Augen gelesen. Und möchte es hier euch ans Herz legen. Ich freue mich auf nährende Gespräche mit euch!

Und nun zur Geschichte dieses #Samstagsbuches: Merlina, "Hüterin des alten und neuen Wissens", macht sich nun auf Spurensuche in den geheimen Archiven. Sie erkennt, was falsch lief und weshalb Frauen Jahrhunderte lang unterdrückt waren. Und ihr wird klar: Erst die Katastrophe bereitete den Weg für das neue Miteinander.

Nachhaltigkeit und ein respektvoller Umgang mit der Umwelt und den Mitmenschen sind für Merlina und ihre Generation selbstverständlich. Sie alle gehören zur dritten Generation nach dem großen Zusammenbruch, der die Welt aus den Angeln hob und die Frauen weltweit als Chance für eine neues Miteinander nutzten.

Gemeinsam entwickelten sie eine Gesellschaft, in der Chancengleichheit, Gleichberechtigung und Verantwortung heute selbstverständlich sind. Ein Zusammenleben, das vom weiblichen wie männlichen Prinzip gleichermaßen bestimmt wird. Denn sie wussten: Männliche Energie ist zielgerichtet, dynamisch und leistungsorientiert. Weibliche Energie ist aufnehmend, Leben gebärend, umwandelnd und schöpferisch. Doch erst aus dem gleichberechtigten Miteinander beider Prinzipien entsteht ein neues spirituelles Bewusstsein.

Die Stärkung des weiblichen Prinzips führte den Menschen zurück zum Wesentlichen, denn es lebt Solidarität und ist eng verbunden mit allem, was ist. So lieben die Menschen heute, was sie tun, und stehen dafür ein. Die Herzensenergie bestimmt das Leben der Menschen.

Tief berührt gebe ich mich hin: der Lektüre dieses außergewöhnlichen Buches - wie ich schon nach den ersten Seiten weiß. Auch bin ich mir sicher, dass es das ideale #Samstagsbuch für den Tag ist, an dem wir in unserem Land zum 31igsten Mal die deutsch-deutsche Wiedervereinigung feiern!

"Gegenwart braucht Zukunft. 
Und Zukunft braucht Herkunft."

Einer meiner Leitsätze aus der Integrativen Biographiearbeit kommt mir in den Sinn - der sowohl zum "Tag der Einheit" wie auch zu diesem Buch passt!) 
 

Das heutige #Samstagsbuch kannst du im Buchladen deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen!

INNERER FRIEDE - ÄUSSERER FRIEDE

VON THICH NHAT HANH

Erstmals erschienen 1993 - derzeit nur antiquarisch erhältlich

MÖGE ICH …

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Möge ich friedvoll, glücklich und leicht in Körper und Geist sein.

Möge ich frei sein von Wut, Kummer, Angst und Sorge.

Möge ich lernen, mich mit den Augen des Verstehens und der Liebe zu betrachten.

Möge ich die Samen der Freude und des Glücks in mir erkennen und berühren können.

Möge ich wissen, wie ich die Samen der Freude in mir tagtäglich nähren kann.

Möge ich fähig sein, frisch, gefestigt und frei zu leben.

MÖGE DIES AUCH DIR GEGEBEN SEIN.
 

Alles, was zählt, ist der gegenwärtige Augenblick. Nur wenn wir bewusst im Hier und Jetzt leben, verpassen und vergeuden wir unsere Lebenszeit nicht, dann sind wir offen für tägliche Wunder, können auch mit möglichen Schwierigkeiten besser umgehen.

Da wir nicht getrennt von der Welt leben und die Welt nicht getrennt von uns existiert, geschieht echte Friedensarbeit im Herzen der Menschen, an jedem Ort und in jedem Augenblick. Denn erst eine friedfertige innere Haltung bereitet den Weg zu einem friedlichen Miteinander.

Meine besondere Empfehlung für ein neues Bewusstsein von Sinn, Berufung und Lebensqualität: Dieses Buch hat mich tief berührt und meinem Leben einen neuen Fokus geschenkt!

IN DER MÄNNER-REPUBLIK - Wie die Frauen die Politik eroberten

Erstveröffentlichung von Thorsten Körner 2020 bei kiwi Kiepenheuer & Witsch


"Die Bundesrepublik war lange eine Männer-Republik. Frauen, die sich politisch engagierten, waren wenig sichtbar. »In der Männer-Republik« ist die spannende Chronik des Kampfes um politische Gleichberechtigung, der bis heute anhält."


Erst ein Sitzstreik von CDU-Frauen vor dem Kabinettsaal hatte Kanzler Konrad Adenauer 1961 gezwungen, Elisabeth Schwarzhaupt als erste Ministerin in sein viertes Kabinett aufzunehmen. Was ihn nicht daran hinderte, die Regierungsmitglieder weiterhin mit »Guten Morgen, meine Herren« zu begrüßen.

Als in den Achtzigerjahren mit dem Einzug der Grünen in den deutschen Bundestag der Feminismus auf die politische Tagesordnung trat, war das Hohngelächter groß. Und auch Angela Merkel schlug in ihren Anfangsjahren noch jede Menge männlicher Ignoranz entgegen.

Dennoch gab es von Anfang an in allen Parteien großartige Frauen, die sich politisch engagierten. Von ihnen und ihren Kämpfen um Macht und Gleichberechtigung erzählt Torsten Körner in dieser brillant geschriebenen weiblichen Geschichte der Bonner Republik.

ÜBRIGENS: Die Verfilmung dieses #Samstagsbuches hatte am 26. August 2021 bundesweit Kinopremiere!

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WILDTRIEBE - Können wir unseren Lebensweg wirklich frei wählen?

Erstveröffentlichung von Ute Mank im Juli 2021 bei dtv


"Drei Frauen auf einem Hof - im Kampf um Selbstbestimmung, Anerkennung und Freiheit." 


Für die alte Großbäuerin Lisbeth gibt es nichts Wichtigeres als den Hof, sein Erhalt ist ihr Lebenssinn. Nie hat sie die damit verbundenen Pflichten hinterfragt.

Doch mit Schwiegertochter Marlies kommt eine neue Frau ins Haus, die keineswegs klaglos und ohne eigene Wünsche das Leben einer Bäuerin führen will. Das Kaufhaus in der nächsten Stadt wird für Marlies zum Sehnsuchtsort im Wirtschaftswunderdeutschland, arbeiten möchte sie dort, einen Jagd- und Traktorführerschein machen, das Leben soll doch mehr zu bieten haben.

Die beiden Frauen tragen fortan stille Kämpfe aus, um Haushaltsführung, um Kindererziehung. Doch eigentlich werden viel größere Dinge verhandelt: Lebensmodelle, Vorstellungen vom Frausein, vom Muttersein. Und doch ist da ein verbindendes Element: Marlies' Tochter Joanna, die ihren ganz eigenen Weg geht und nach dem Abitur nach Uganda aufbricht ...

Atemlos folge ich dieser Frauengenerationen-Geschichte bis mir mitten in der Nacht die Augen zufallen. Laufe gedanklich in drei Paar Mokassins und entdecke erstaunlich viele Parallelen zwischen Lisbeth, Marlies und Joanna und den Frauengenerationen meiner Familie (väterlicherseits wie mütterlicherseits):
Wieder lüften sich Schleier. Wieder reifen Mitgefühl, liebevolles Verbundensein und Integrieren in mein SoSein - Frieden, Fülle und Freiheit!

Ute Mank geboren in Marbug, hat von über 30 Jahren in ein Dorf in Hessen eingeheiratet, wo sie bis heute "die aus der Stadt" ist. 
Sie ist Mutter von zwei erwachsenen Töchtern, lernte einen Gesundheitsberuf, studierte Erziehungswissenschaften und promovierte später nebenberuflich.
"Wildtriebe" ist ihr erster Roman.

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HERZENSMÜTTER - Glücklich werden trotz unerfülltem Kinderwunsch

VON ILKA STEREBOGEN

Erschienen im September 2020 bei Ariston (OrellFüssli)


"Neue Perspektiven entwickeln.
Wie der Prozess des Abschieds vom Kinderwunsch gelingen kann."
 

Etwa 150 Kinderwunschzentren in Deutschland begleiten jährlich unzählige Paare auf dem Weg zum eigenen Kind. Doch wenn Behandlungen erfolglos bleiben, fühlen sich viele Paare mit ihrer Enttäuschung und ihrem Schmerz allein gelassen.

Die Limburger Heilpraktikerin Ilka Sterebogen weiss aus ihrer langjährigen Betreuung von Frauen in genau dieser Lebensphase, wie schwer es sein kann, neue Hoffnung zu schöpfen. Anhand von Erfahrungsberichten mehrerer Frauen aus unterschiedlichen Lebenssituationen zeigt sie einfühlsam und informativ, wie der Prozess des Abschieds vom Kinderwunsch dennoch gelingen kann. Phasen der Trauer werden einfühlsam durchlaufen und Impulse sowie zahlreiche Tipps aus Gesprächen mit Psychologen und Gynäkologen runden die Kapitel ab. So gelingt es Ilka Sterebogen, realistische Wege aus der Trauer zu einem neuen, erfüllten Leben aufzuzeigen. 

Mich hat dieser besondere Blick auf Biographiearbeit sehr berührt.
Kinderlosigkeit ist auch mein Thema. Allerdings ohne Leidensdruck während meiner fruchtbaren weiblichen Jahre: wohl weil ich meine Schöpferinnenkraft und Fürsorglichkeit seit 1994 ausgiebig mit meinen unternehmerischen Ideenkindern und Projekten ausgelebt hatte. So traf mich die tiefe Trauer unerwartet mit Beginn meiner Menopause im September 2012, die zeitgleich mit dem Abschied von meiner eigenen Mutter in mein Leben trat. Als dann wenige Monate später gleich drei Hausnachbarinnen schwanger wurden, und ich tagtäglich mit glücklichen werdenden Familien "konfrontiert" war, in denen ich auch als Kind nicht lebte, durfte ich sehr bewusst eintauchen, um meinen inneren Frieden zu finden. Und die Freude auf das neue Leben teilen zu können. 
Heute genieße ich den Kinderreichtum unserer Hausgemeinschaft sehr!

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FRAU MERIAN UND DIE WUNDER DER WELT

VON RUTH KORNBERGER

Erschienen im Mai 2021 bei C.Bertelsmann

 

"Als Forscherin brach sie mit allen Konventionen.
Als Künstlerin schenkte sie uns eine neue Welt.
Dies ist ihre Geschichte."

 

So tief versunken war ich in das dichte GeschichTen-Netz um Maria Sibylla Merian, das ich dieses neue #Samstagsbuch erst einen Tag später publiziere. Ein großartiger biographischer Roman, eine kraftvolle Mutmachgeschichte für alle Frauen, die jetzt ihre Grenzen sprengen - und auf ihre Weise die Welt erobern!

Niederlande - Ende des 17. Jahrhunderts: Um der Enge ihrer unglücklichen Ehe zu entfliehen, versucht die Malerin und Naturforscherin in Amsterdam den Neuanfang. Ihr großer Traum ist es, von dort eine Überfahrt ins ferne Surinam zu ergattern, um im tropischen Regenwald die faszinierende Vielfalt der Schmetterlinge zu studieren.

Der Start in der großen Stadt allerdings ist holprig. Die erwarteten Malschülerinnen bleiben aus, und Financiers für eine Forschungsreise nach Übersee finden sich auch keine. Aber Maria gibt nicht auf. Hartnäckig rennt sie Türen ein, knüpft Kontakte und bringt ihre ältere Tochter unter die Haube.

Doch als es endlich so weit ist, zögert sie – denn mit dem geheimnisvollen Jan de Jong, der immer wieder ihren Weg kreuzt, gibt es nun jemanden, der sie in der Heimat hält …

Atmosphärisch und sinnlich, mit viel Gespür für Details, zeichnet Ruth Kornberger ein Portrait der Künstlerin und Forscherin Maria Sibylla Merian – einer faszinierenden Frau, deren Wagemut keine Grenzen kannte und die ihrer Zeit weit voraus war.

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WER STÄRKER FÜHLT, HAT MEHR VOM LEBEN - Warum Sensibilität eine verborgene Kraft ist und wie sie uns die Welt eröffnet

VON KATHRIN SOHST

Erschienen im März 2020 bei dtv

"Sensibilität ist die Basis menschlichen Seins.
Sie bringt uns in Resonanz mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen und mit unserem Lebensraum."
 

Schon dieses einleitende Zitat der Autorin holte mich ab, als ich dieses #Samstagsbuch in Händen hielt. Ich lernte Kathrin Sohst als Veranstalterin des 1. Fachkongresses zur Hochsensibilität vor einigen Jahren kennen; seitdem waren wir im losen Kontakt über Socialmedia.
Und so war ich sehr gespannt auf ihr aktuelles Buch, in dem sie die Thematik sehr viel umfassender und differenzierter erforschte. Als introvertierte und feinsensible Persönlichkeit fühle ich mich darin sehr wieder: Ich verstehe, dass viele meiner körperbiographischen Erfahrungen (die mich nicht zuletzt in mein Sabbatjahr 2019 geführt hatten), mit dieser Disposition zu tun haben. Und warum dies zu
meinem gewandelten Lebenszeitbewusstsein führen musste, um gesund zu bleiben!

Was verbinden wir mit dem Wort Sensibilität: eher Feingefühl und Einfühlungsvermögen oder Rührseligkeit und Überempfindlichkeit?

Tatsächlich gelten sensible Menschen schnell als Mimose, als wenig belastbar und mit einem zu dünnen Nervenkostüm ausgestattet. Viele von ihnen unterdrücken daher ihre Empfindungen und Gefühle, passen sich an oder ziehen sich in einen geschützten Raum zurück. Denn sie nehmen Sinnesreize besonders differenziert wahr, verarbeiten sie besonders tief und reagieren besonders stark darauf. Das gilt für Unangenehmes, wie z. B. laute Geräusche, eine wuselige Umgebung, einen intensiven Duft oder grelles Licht ebenso wie für Angenehmes: bereichernde Erfahrungen in der Natur, Musik oder menschliche Nähe.

Kathrin Sohst zeigt, wie wir sensibel, offen und selbstbewusst agieren, unsere Emotionen in konstruktive, positive Handlungsenergie verwandeln und so die Sensibilität als wertvolle Ressource nutzen können.

Denn die vermeintliche Schwäche ist in Wahrheit eine Stärke. Wenn wir intensiv auf innere und äußere Reize reagieren, kommen wir besser mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit unserem gesamten Lebensraum in Kontakt. Wir merken sehr schnell, wenn irgendwo „dicke Luft“ herrscht, wenn unser Gesprächspartner etwas anderes sagt, als er meint, oder die Stimmung am Kippen ist. Wir spüren aber auch sehr zuverlässig, wenn wir Gefahr laufen, uns zu überfordern. Dann können wir gegensteuern, bevor wir Schaden nehmen. So erweist sich Sensibilität als ein kraftvolles Element im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, als ein kluger Wegweiser, der uns dann Orientierung gibt, wenn wir mit dem Verstand nicht weiter kommen. Anschaulich legt die Autorin dar, wie sensible Menschen es schaffen können, souverän durchs Leben zu navigieren.

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JUNGE FRAU, AM FENSTER STEHEND, ABENDLICH, BLAUES KLEID

VON ALENA SCHRÖDER

Erschienen im Januar 2021 bei dtv


"Vom Erbe unserer Mütter und vom Wagnis eines freien Lebens!"
 

Wann immer ich ein Buch in den Händen halte, in dem sich weibliche Generationenbiograpien so packend verbinden, bin ich auf besondere Weise elektrisiert. Alena Schröder gelingt es, in einer klaren und ausdrucksschönen Weise die Fäden zu weben und ihre Leserinnen und Leser auf eine Reise ins vergangene Jahrhundert mitzunehmen, auf der sie vielleicht auch eigene Familienerinnerungen bergen!

"Wie viel von dem, was wir als erwachsene Frauen tun oder nicht tun, geschieht, um die Geschichte unserer Mütter oder Großmütter zu heilen?"

Mit dieser persönlichen Frage bin ich tief eingetaucht in dieses #Samstagsbuch - und blicke erneut auf meine Geschichte! 

In Berlin tobt das Leben, nur die 27-jährige Hannah spürt, dass ihres noch nicht angefangen hat. Ihre Großmutter Evelyn hingegen kann nach beinahe hundert Jahren das Ende kaum erwarten. Ein Brief aus Israel verändert alles. Darin wird Evelyn als Erbin eines geraubten und verschollenen Kunstvermögens ausgewiesen. Die alte Frau aber hüllt sich in Schweigen. Warum weiß Hannah nichts von der jüdischen Familie? Und weshalb weigert sich ihre einzige lebende Verwandte, über die Vergangenheit und besonders über ihre Mutter Senta zu sprechen?

Die Spur der Bilder führt zurück in die 1920er Jahre, zu einem eigensinnigen Mädchen. Gefangen in einer Ehe mit einem hochdekorierten Fliegerhelden, lässt Senta alles zurück, um frei zu sein. Doch es brechen dunkle Zeiten an.


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WAS WIR WOLLEN

Erschienen im Juni 2021 bei Suhrkamp

 

"Was bedeutet es, eine Frau zu sein? 
Isabel Allende ist eine Ikone, eine weltweit geliebte Schriftstellerin und das Vorbild vieler Menschen. In diesem leidenschaftlichen, provokanten und inspirierenden Memoir hält sie Rückschau auf ihr Leben und schreibt über ihr wichtigstes Thema – es ist der bewegende Appell einer großen Feministin."

 

Von früh auf erlebt die kleine Isabel, wie die Mutter, vom Ehemann sitzengelassen, sich tagein, tagaus um ihre Kinder kümmert, »ohne Mittel oder Stimme«. Aus Isabel wird ein wildes, aufsässiges Mädchen, fest entschlossen, für ein Leben zu kämpfen, das ihre Mutter nicht haben konnte.

In den späten Sechzigern ist Isabel in der Frauenbewegung aktiv. Umgeben von gleichgesinnten Journalistinnen schreibt sie »mit einem Messer zwischen den Zähnen« und fühlt sich erstmals wohl in ihrer Haut. In drei Ehen erlebt sie, wie sie als Frau in Beziehungen wachsen kann, wie man scheitert und wieder auf die Beine kommt und dass man sich der eigenen sexuellen Wünsche selbst annehmen muss.

Was wollen Frauen heute?
Liebe und Respekt und vor allem auch Kontrolle über Leben und Körper und Unabhängigkeit. In diesen Hinsichten aber gibt es noch sehr viel zu tun, sagt Isabel Allende. Und dieses Buch, so ihre Hoffnung, soll dazu beitragen, »unsere Töchter und Enkeltöchter zu inspirieren. Sie müssen für uns leben, so wie wir für unsere Mütter gelebt haben, und mit der Arbeit weitermachen, die wir begonnen haben.«

Ich tauche heute tief ein in dieses ehrlich, provozierende und gleichermaßen anstiftende und ermutigende Memoir von Isabel Allende! Und so formuliere ich selbstermächtigt meinen Appell an uns Frauen:

Für eine Weibliche Transformation der Gesellschaft. Für inneren Frieden, innere Fülle und innere Freiheit der Wahl - und ihre Manifestation im Außen!
 

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UNSICHTBARE FRAUEN - Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert

VON CAROLE CIRADO-PEREZ

Erschienen im Mai 2020 im btb Verlag

 

"Ein machtvolles Plädoyer für Veränderung!"

 

Nicht, dass uns dieser Umstand so gänzlich neu wäre: Unsere Welt ist von Männern für Männer gemacht und tendiert dazu, die Hälfte der Bevölkerung zu ignorieren. Und Caroline Criado-Perez erklärt, wie dieses System funktioniert - während sich die Political Correctness aktuell im Gendern, sprich im Gleichbügeln, übt. Die perfekte Methodik, um sich mit den eklatanten Mißständen als Folge eklatanter Mißachtung einfach nicht auseinandersetzen zu müssen! So füge ich hinzu.

Criado-Perez legt die geschlechtsspezifischen Unterschiede bei der Erhebung wissenschaftlicher Daten offen. Die so entstandene Wissenslücke liegt der kontinuierlichen und systematischen Diskriminierung von Frauen zugrunde und erzeugt eine unsichtbare Verzerrung, die sich stark auf das Leben von Frauen auswirkt. Kraftvoll und provokant plädiert sie für einen Wandel dieses Systems und lässt uns die Welt mit neuen Augen sehen.

»Es geht um vermeintlich banale Dinge, die jedoch Frauen auf der ganzen Welt benachteiligen: etwa das Fehlen von sicheren Herden in Küchen, der mangelnde Zugang zu Toiletten, die Temperatur in Büroräumen, die Erprobung von Medikamenten vorwiegend an Männern. Das Buch von Caroline Criado-Perez enthält viele Daten und ist gleichwohl ein Pageturner.«

Zitat aus der Jurybegründung zum NDR Kultur Sachbuchpreis 2020 (17. November 2020)

Gerade die Pandemie hat entblößt, dass in der Welt der Daten, Regeln und Standards das Maß noch immer cis-männlich ist. Die Journalistin und feministische Aktivistin, zeigt in in ihrem Buch, nach Themen wie z.B. Medizin, Arbeitsplatz, Design etc. sortiert, wie das Nichtvorhandensein bzw. das Nichtanwenden von Daten Frauen auf der ganzen Welt nicht nur das Leben schwerer macht und zu Ungerechtigkeit auf allen Ebenen führt – finanziell, gesundheitlich, alltäglich – sondern Frauen sogar in Lebensgefahr bringt.

Ob es um Arbeitskleidung geht, um Städteplanung, um Verkehr, Produktdesign, Medikamente u.v.m. geht – Daten werden über Frauen entweder gar nicht erst gesammelt oder nur in nicht ausreichendem Maße. Und liegen sie vor, fallen sie gerne mal unter den Tisch. Wer wusste beispielsweise, dass Studien zu Medikamenten oft nur Daten über Frauen mit einbeziehen, deren Körper sich in ihrem hormonellen Zyklus gerade in einem Stadium befinden, wo sie Männern am ähnlichsten sind?
Frauen in Studien an verschiedenen Stellen ihres Zyklus mit einfließen zu lassen, wäre nämlich aufwendiger und teurer und würde – wie lästig – wohlmöglich zu komplizierteren Ergebnissen führen. Möglicherweise müsste man dann die Dosierung eines Medikaments für Frauen und Männer (von trans- und nicht-binären Menschen mal ganz abgesehen) unterschiedlich ansetzen oder die Medikamente anpassen – wo kämen wir da denn hin?! Mit anderen Worten: Medizin richtet sich dominant an cis-Männern aus – und das gilt nicht nur für Medikamente sondern auch für Richtwerte. Dass Frauenkörper anders reagieren? Dass eine falsche Dosierung, eine falsche Einordnung von Symptomen Frauen unter Umständen gar nicht hilft sondern im Gegenteil sogar schaden kann, ist nach den Daten in diesem Buch eine erwiesene Tatsache.

 

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DIE VERSCHWUNDENE SCHWESTER
Band 7 der sagenhaften Sieben Schwestern-Reihe

VON LUCINDA RILEY

Erstveröffentlichung am 24. Mai 2021 bei GOLDMANN

 

"WER IST MEROPE?

Sieben Sterne umfasst das Sternbild der Plejaden, und die Schwestern d’Aplièse tragen ihre Namen. Stets war ihre siebte Schwester aber ein Rätsel für sie, denn Merope ist verschwunden, seit sie denken können. Eines Tages überbringt der Anwalt der Familie die verblüffende Nachricht, dass er eine Spur entdeckt hat: Ein Weingut in Neuseeland und die Zeichnung eines sternförmigen Rings weisen den Weg.

Es beginnt eine Jagd quer über den Globus, denn Mary McDougal – die Frau, die als Einzige bestätigen kann, ob ihre Tochter Mary-Kate die verschwundene Schwester ist – befindet sich auf einer Weltreise. Während die Schwestern ihre Suche nach Neuseeland, Kanada, England, Frankreich und Irland führt, schlüpft ihnen Mary immer wieder durch die Finger. Und es scheint, als wolle sie unbedingt verhindern, gefunden werden …

Premiere! Ich stelle dir ein besonderes #Samstagsbuch vor, ohne das Werk von der ersten bis zur letzten Seite gelesen zu haben - und, in diesem Falle, ohne die Auflösung der genialen biographischen Roman-Reihe zu kennen, mit der begnadete Geschichten-Erzählerin Lucinda Riley ihre Leserinnen über Jahre in Atem hält! Wer ist Merope, die siebte Schwester? Ist Pa Salt wirklich tot? Wie sind Ma(rina), Claudia, Christian, Georg und all die anderen Protagonisten aus den einzelnen Schwester-Büchern in die Gesamtstory verwoben? Geht es vielleicht noch weiter ... mit einem 8. Band?

Neben der unglaublichen Lesevergnügen, das mich durch den ersten Lockdown begleitete, habe ich vor einem Jahr mit dieser Buchreihe nochmals einen neuen Zugang zu generationsübergreifender und integrativer Biographierbeit gewonnen: Weshalb ich die "Sieben Schwestern"  - Maia, Ally, Tiggy, Star, CeCe, Elektra ... und Mary - auch allen wärmstens ans Herz lege, die sich ausführlicher mit ihrer eigenen Biographiearbeit und Familienforschung befassen möchten! Pure Inspiration :-)

Und jetzt: Freu dich hier schon einmal auf die 35seitige Leseprobe von "Die verlorene Schwester" :-)
 

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SLOW DOWN YOUR LIFE - VOM GLÜCK DER GELASSENHEIT

VON KAI ROMHARDT

Überarbeitete Neuauflage erschienen bei edition steinrich in 2011
 

"RHYTHMUS, TAKTUNG & MAß FINDEN - WIE VIEL IST GENUG?"

Wir alle erleben weltweit seit über 15 Monaten eine Art verordneten Slowdown - genannt Lockdown. Verbunden mit zahlreichen äußeren Einschränkungen. Und gleichermaßen mit der Einladung zu einem inneren Bewusstseinswandel, der sich dadurch anders und intensiver entfalten kann:
Wie will ich wirklich, wirklich leben?

Was brauche ich, um gelassen glücklich zu sein?
Wie viel  ist genug - in jeder Beziehung?
Und wie gelange ich Schritt für Schritt zu einer gereiften Lebensform für mich?

Kai Romhardt bietet sein Buch als persönlichen Begleiter an und stellt konkrete Ansätze vor. Am Ende jedes Kapitelabschnitts befinden sich „Haltepunkte“: sie dienen der tieferen Verankerung im Alltag. Danach gibt es jeweils noch mehrere Übungsangebote.
Was versteht der Autor unter „Slowing down“? Er beschreibt es als die Kunst des Anhaltens. Wir kommen zur Ruhe und können uns tief entspannen. Slowing Down kann zu neuer Gelassenheit führen und dazu, sich tiefer mit dem eigenen Leben zu verbinden. Es hilft, den eigenen Rhythmus zu finden. Wie kann es unsere Arbeit verändern?

Es hilft uns, konzentrierter zu sein und und klarer zu sehen: Wir haften nicht an unseren Ideen, Vorurteile lösen sich auf. Romhardt beschreibt, dass alles, was existiert, ein absolutes und ein relatives Tempo hat. Absolutes Tempo meint, dass wir uns in einem bestimmten Geschwindigkeitsintervall bewegen. Es gibt natürliche Grenzen der Beschleunigung und Entschleunigung. Das Limit zu übersteigen, ist (lebens-)gefährlich. Wir haben in unserer Gesellschaft heute einen Begriff von Leistung, der das obere Limit der Geschwindigkeit kontinuierlich zu verschieben sucht. Wir reizen unsere Grenzen aus, beispielsweise die unseres Körpers. Hier kann es sinnvoll, ja notwendig sein, die Geschwindkeit zu reduzieren. Das relative Tempo betrachtet die Geschwindigkeit unserer Aktivitäten im Verhältnis zu unserem Umfeld. Viele Menschen werden als „zu langsam“ abgewertet, weil sie im Vergleich mit anderen als langsam erscheinen.

Die Frage nach dem "Genug" lässt mich auf äußerer Ebene seit einigen Wochen meine große Bibliothek nach aktuellen Bedürfnissen (aus)sortieren: Und dabei stoße ich auf das heutige #Samstagsbuch von Dr. Kai Romhardt. Wir sind uns vor 6 Jahren auf einer Slow-Work-Konferenz im hessischen Kloster Eberbach begegnet, als wir uns beide mitten im reich befüllten Tagungsprogramm einfach raus in die Natur stahlen, um durchzuatmen. Zwei Stunden wandelten wir  miteinander durch das nahegelegene Wäldchen, in Stille wie im offenen Gedankenaustausch zu den Themen, die er auch in seinem Buch "Slow down your life" erzählt. Die besagte Konferenz selbst ist mir als anschauliches Beispiel in Erinnerung geblieben, wie sich eigentliches Anliegen, Konzept und Praxis im Businessleben entgegenstehen können. 

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DAS ANDERE GESCHLECHT

VON SIMONE DE BEAUVOIR

Französische Erstauflage erschienen 1949 - Deutsche Neuübersetzung erschienen im Rowohl Verlag in 2018
 

"ICH BIN NICHT ALS FRAU GEBOREN, ICH WURDE DAZU GEMACHT!"

Das feministische Standwardwerk erhält in Zeiten der Pandemie noch einmal eine völlig neue Aussagekraft und Priorität!

Die universelle Standortbestimmung der Frau, die aus jahrtausendealter Abhängigkeit von männlicher Vorherrschaft ausgebrochen ist, hat nichts an Gültigkeit eingebüßt. Die Scharfsichtigkeit der grundlegenden Analyse tritt in der Neuübersetzung noch deutlicher hervor.

Das verstehe ich bereits, als ich die Einleitung zu diesem #Samstagsbuch lese - und ich zitiere hier die Autorin selbst:

"Ich habe lange gezögert, ein Buch über die Frau zu schreiben. Das ist ein Reizthema, besonders für Frauen, und es ist nicht neu. In der Debatte über den Feminismus ist genug Tinte geflossen. Jetzt ist sie nahezu abgeschlossen: reden wir nicht mehr darüber. Es wird aber doch weiter darüber geredet, und es sieht nicht so aus, als hätte die in den letzten hundert Jahren produzierte Flut von Sottisen das Problem geklärt. Gibt es überhaupt ein Problem? Und worin besteht es? Gibt es überhaupt Frauen? Die Theorie vom Ewigweiblichen hat zwar noch Anhänger, die sich zuflüstern: «Sogar in Rußland bleiben sie Frauen», aber andere gutinformierte Leute – manchmal auch dieselben – seufzen: «Das Frauliche geht verloren, es gibt keine Frauen mehr.» Man weiß nicht mehr genau, ob es noch Frauen gibt, ob es sie immer geben wird, ob dies wünschenswert ist oder nicht, welchen Platz sie in dieser Welt einnehmen, welchen sie einnehmen sollten."

Simone de Beauvoir überprüft die subjektiven und objektiven Einschränkungen und Belastungen, denen Frauen ausgesetzt waren und sind. Aus souveränem Verständnis, profundem Wissen plus umsichtig angeordnetem überreichem Quellenmaterial formt sie die Diagnose von Ängsten, Frustrationen, Unterlegenheitsgefühlen, Kompensation und ausweichenden Reaktionen, die der weiblichen Emanzipation noch immer entgegenstehe: so stellt der Verlag mir dieses Buch prägnant vor.

Natürlich war mir der Name Simone de Beauvoir ein Begriff: spätestens als ich 1989 zu "COSMOPOLITAN" kam und für drei Jahre das Büro zweier feministisch engagierter Chefredakteurinnen managte, die das Magazin als zeitgemäße Plattform für selbst-bewusste, emanzipierte Frauen in der Lebensmitte re-positionierten. Aber erst ein biographischer Roman über Simone de Beauvoir ließ mich vor einigen Wochen zu ihrem bahnbrechenden Werk greifen ... und selten habe ich ein Buch so langsam und bedächtig gelesen: weil mich ihre Fragen, Erkenntnisse und Forderungen zutiefst nachdenklich machen!

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STATT EINSAM GEMEINSAM - Wie wir im Alter leben wollen

VON CHRISTIANE HASTRICH & BABARA LUEG

Erstauflage erschienen im Eisele/Ullstein Verlag in 2021

"WIE WOLLEN WIR IM ALTER LEBEN?
WELCHE LEBENSFORMEN PASSEN ZU UNS?"

Und: Wann fängt es eigentlich an, dieses Älterwerden, von dem hier die Rede ist?
So frage ich!

Die Journalistinnen Christiane Hastrich und Babara Lueg - beide 1960er Jahrgänge, begeben sich auf eine spannende Reise in eine neu (Wohn-)Lebensphase. Sie legen sich ins Tinyhouse, bauen ihr Zelt bei den Dauercampern auf, nehmen sich einer Zimmer in einer Seniorenresidenz und besuchen ein Mehrgenerationenhaus. Auf der Suche danach, was uns im Alter glücklich macht, haben sie zahlreiche Interviews mit am Leben gereiften Menschen geführt, Expertinnen und Experten befragt und Vor- wie Nachteile der Alternativen im ehrlichen Selbstversuch gegeneinander abgewogen.
Herausgekommen ist eine inspirierende Entdeckungsreise in eine Lebensphase, die uns alle erwartet.

Älterwerden für Einsteigerinnen: So umschreibe ich als Wortschöpferin mein derzeitiges Lebensreifeprogramm.
Nicht mehr das Eine, noch nicht das Andere - irgendwo dazwischen. An der Schwelle stehend oder flanierend. Spätestens mit den biologischen Wechseljahren tauchte auch die Frage nach dem Älterwerden für mich in einer neuen Qualität auf.

Jetzt, im Frühjahr 2021, ist die Kuh von Eis: sprich, die Postmenopause abgeschlossen. Dieser Umstand lenkt meine achtsame Aufmerksamkeit ins Hin-zu, in die Lebensphase, in die ich nun bewusst hineinlebe. Und ich frage mich, wie ich meine Sehnsucht nach Leichtigkeit, Genussmomenten und Lebensfreude auch künftig Raum gebe. So kam mir dieses #Samstagsbuch sehr gelegen, um die neuen Freiräume zu erforschen!

Als Babyboomerin (also Angehörige der geburtenstarken Jahrgänge) bin ich einerseits in guter Gesellschaft. Gleichzeitig entstehen durch diese große Gruppe an potenziellen Seniorinnen und Senioren auch völlig neue Engpässe bei Wohnräumen sowie Versorgungsmodellen im (hoch)reifen Alter. Was man da wie erleben kann, habe ich im familiären Kontext bereits zwei Mal miterlebt: und ich weiß, was ich definitiv anders leben will als meine Großmama Frida und meine Mama Ilse. Auch diese Erfahrungen begleiteten mich bei der #Samstagsbuch-Lektüre!

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AROMATHERAPIE FÜR SIE

VON ELIANE ZIMMERMANN
Neuauflage erschienen im Trias Verlag in 2021

"DUFTSTOFFE BERÜHREN DIE STRUKTUREN IN UNSEREM GEHIRN,
WELCHE EMOTIONEN UND KREATIVITÄT STEUERN!"

Frischer Lavendel, blühende Rosen, dein Lieblingsparfüm – Düfte regen die Sinne an, wecken Erinnerungen und streicheln die Seele. Und sie können noch so viel mehr. Ob Stress und Aggressionen, ob Kopfschmerzen oder unreine Haut: Viele Wehwehchen lassen sich mit Aromatherapie einfach „wegduften“. Dieses Buch entführt dich in die Welt der ätherischen Öle, mit denen du körperliche wie seelische Beschwerden sanft und effektiv lindern kannst.

Meine Sehnsucht nach Leichtigkeit, Genussmomenten und Lebensfreude führte mich zunächst zu launigen Selbsterfahrungen mit Olivenöl (das sich nämlich nicht nur in meiner Küche, sondern auch auf meiner Haut nährend anwenden ließ). Vergangene Woche kam dann dieser wundervolle Ratgeber der führenden Aromatherapeutin Eliane Zimmermann zu mir: wärmstens empfohlen durch meine Garchinger Stadtbücherei :-) 

Die heilsame Wirkkraft von Ätherischen Ölen war mir nicht gänzlich fremd, doch hatte ich sie in den letzten Wochen nochmals neu entdeckt und erfahren: meine Herzwerkfreundin Patricia Kreis hat mich in der Trauer um meine vierpfötige Gefährtin Cleo mit einer speziellen "Wegbegleiterin"-Mischung unterstützt. So folgte ich diesen Erfahrungen und Empfehlungen vertrauensvoll, tauchte ein in die Lektüre ... und dachte sogleich: #Samstagsbuch :-)

Die deutsch-irische Aroma-Therapeutin Eliane Zimmermann teilt ihr reiches Wissen in leichter Erzählsprache, so dass "Aromatherapie für Sie" auch für Einsteigerinnen hervorragend geeignet ist: Wir lernen die 16 ätherischen Top-Öle mit ihren Wesensmerkmalen kennen und erfahren, wie wir mit diesen wichtigsten Ölen über 40 Beschwerden behandeln können – von Arthrose bis Zahnschmerzen. Eliane's 130 Rezepte für die Hausapotheke machen richtig Lust auf das kinderleichte Selberherstellen der duftenden Helfer. Und wo wir echte Ätherische Öle und Hydrolate bestellen können, erfahren wir im umfangreichen Herstellerverzeichnis.
 

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MEHR ZEIT MEHR GLÜCK MEHR LEBEN

VON GERTI SAMEL
erschienen im Gütersloher Verlagshaus in 2006

"Wir ersehnen die Zukunft, während wir die Gegenwart ablehnen. Sind nicht zufrieden mit dem, was wir haben, sondern wünschen uns, was wir nicht haben. Damit erzeugen wir einen Dauerkonflikt, der unsere Lebensqualität sehr stark mindert. Wir fühlen uns ständig unglücklich getrieben und hindern uns daran, unser Leben anzunehmen, wie es ist."

 "LebensZeitBewusstsein" - Gerti Samel's Worte trafen mich mitten ins Herz als ich dieses wundervolle Buch vor vielen Jahren zum ersten Mal genoss. Kein "HappyGoLucky"-Ratgeber von der Stange, kein hochspirituell verquaster Lehrton, sondern aus langer, tiefer selbstgewonnener Lebensweisheit in liebevoller Sprache des Herzens geschrieben. So kenne ich Gerti auch schon aus unserer gemeinsamen Zeit bei Cosmopolitan (1989-1992).

Gestern legte ich diese besondere #Buchmedizin einer Nachbarin ans Herz, die sich so sehr nach den Ankommen und innerem Frieden sehnte, auch weil der Körper das Mrs. Düsentrieb-Tempo nicht mehr gehen können wollte. Den beruflichen Ruhestand in sehr absehbarer Zeit vor Augen, glaubte sie, bis dahin immer noch eine Schippe drauflegen zu müssen, um bis dahin mit Jüngeren mitzuhalten!

Und ich wusste gleich: "Mehr Zeit. Mehr Glück. Mehr Leben." will auch dir als #Samstagsbuch nahebringen.

Das Geheimnis eines guten Umgangs mit der persönlichen Zeit ist es, jeden Augenblick des Tages mit Achtsamkeit zu füllen. Echtes Glück, Erfolg und Zufriedenheit erreicht nur jemand, der die Kraft der Gegenwart für sich nutzt. Gerti Samel führt dich zu der kostbaren Entdeckung eines anderen Lebens-Zeit-Bewusstseins, das dir das Gefühl gibt, lebendiger zu sein und intensiver zu leben.

Kurz gesagt: deine bisherige Auffassung von Glück wird nachhaltig auf den Kopf gestellt.

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Meine heutige Recherche ergab, dass "Mehr Zeit. Mehr Glück. Mehr Leben" derzeit nur noch über verschiedene Onlinehändler erhältlich ist: sowohl neu wie antiquarisch.

DAS LICHT DER TOSKANA

VON FRANCES MAYES
erschienen in 2019 bei Dumont


"Voller Wärme, Herzlichkeit und köstlichen Beschreibungen von Land und Leuchte, Kochkunst und Freundschaft. eine einzige Liebeserklärung an Italien!" 

Ich verspüre in den letzten Tagen ein großes Bedürfnis nach Leichtigkeit, Genuss, Schönheit und Lebensfreude - gepaart mit einer unerwarteten Dosis Fernweh. Da gibt es doch einen Landstrich, der in meiner Sehnsucht schon lange einen Platz in der ersten Reihe innehat. Mal schauen, was mir meine Literarische Hausapotheke da als Lektüre empfiehlt: Zielsicher greife ich ins Regal zum Roman von Frances Mayes :-)

Mein heutiges #Samstagsbuch erzählt von den Erlebnissen dreier Frauen zwischen Ende 50 und Anfang 70 (Camille, Susan, Julia), die sich entschieden haben, einen Neuanfang zu wagen. Sie lernen sich bei der Besichtigung einer Senioren-Wohnanlage kennen, zwei sind Witwen, die Dritte ist auf dem Sprung aus einer unglücklichen Ehe.

Wie ich in meinen Biographieberatungen und Herzgesprächen seit mehreren Monaten verstärkt wahrnehme, beschäftigen sich immer mehr alleinstehende Silberlöwinnen mit der Frage nach einer anderen Residenz für die dritte Lebenshälfte. Somit ist dieses Thema natürlich auch in meinen eigenen Überlegungen präsent.
Meine TV-Empfehlung vor einigen Tagen zeigte: Da geht für viele lebensgereifte Frauen was!

Nun zur Geschichte des Romans:

Von ihrem friedlichen toskanischen Grundstück aus beobachtet die Schriftstellerin Kit Raine die chaotische Ankunft dieser drei Frauen mit regelrechten Gepäckbergen und einem Hund im Schlepptau. Kit ist fasziniert. Das ist kein gewöhnlicher Urlaub, vermutet sie. 

Benvenute, herzlich willkommen. Die drei Frauen haben sich in North Carolina kennengelernt. Susan, die Verwegendste des Trios, hat die zwei anderen dazu überredet, ihre Aussichten auf einen respektablen Ruhestand sausen zu lassen und stattdessen die großzügige, verwunschene Villa Assunta zu mieten. Die Freundinnen sind aufgeschlossen und neugierig, müssen sich jedoch zuerst in der fremden Kultur zurechtfinden. Susan macht sich daran, den verwilderten Garten in eine romantische Oase zu verwandeln.

Julia, ohnehin eine begnadete Köchin, ist fest entschlossen, eine Meisterin der italienischen Küche zu werden. Und Camille, die sich vor langer Zeit gegen eine Karriere als Künstlerin entschieden hat, um für ihre Familie da zu sein, überkommt bei den neuen und überwältigenden Eindrucken das Bedürfnis, wieder zu malen.

Kit begleitet die drei Freundinnen auf ihrem Weg und stellt dabei fest, dass auch ihr eigenes Leben noch einige Überraschungen bereithält …

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MARLENES ERBE

EIN LEBENSMITTE-ROMAN VON INA RAKI
im Selbstverlag herausgegeben bei Tredition in 2020

"Ich habe zu viel darüber nachgedacht, was andere von mir halten könnten. Viel zu viel nachgedacht, viel zu wenig gelebt. Ich wünsch dir, dass du das über dein Leben nicht sagen mußt."


Die Worte in Marlenes Brief rütteln Susa auf. Sie beschließt, alles zu wagen, lässt ihr altes Leben hinter sich und zieht von München in die Eifel. Dort hat Marlene ihr Haus und Schneiderei hinterlassen. Der perfekte Orte für Susa, um ihre Leidenschaft für Mode, Design und Kleider zu leben. Doch dann stößt sie auf Geheimnisse aus Marlenes Leben und wird mit eigenen Ängsten und Sehnsüchten konfrontiert.

Ein wunderbares #Samstagsbuch über Chancen, enttarnte Lebenslügen und den Blick der anderen. Eine Geschichte über den Mut, Vertrautes loszulassen und Erträumtes zu wagen.

Es begleitete mich durch die letzte Januar-Woche, beflügelte mich mit seiner mutmachenden Geschichte, der leichtfüßigen Sprache und Textgestaltung. Ich sprühte vor Lebensfreude und Unternehmungslust. Aufmerksam wurde ich auf den Lebensmitte-Roman, weil die Autorin Ina Raki über einige Jahre meine Wohnungsnachbarin in Garching war. Nun wird mir "Marlenes Erbe" wohl auch deshalb unvergesslich bleiben, weil es die letzte Buchlektüre ist, bei der meine vierpfötige Gefährtin Cleo an meiner Seite saß auf dem Kreativdiwan. Und auch die Liebe zu den Fellnasen Ina und mich verbindet. Nun werde ich das #Samstagsbuch nochmals solo lesen und nachspüren, wohin die Reise meines Lebens mich vielleicht noch führen möchte ...


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Dieses #Samstagsbuch kannst du über die Buchhandlung deines Vertrauens oder direkt über die Autorin Ina Raki bestellen: es ist als Hardcover sowie als Taschenbuch aufgelegt.

DAS RAD DES LEBENS

AUTOBIOGRAPHIE VON ELISABETH KÜBLER-ROSS
zuletzt als Taschenbuch erschienen bei Droemer Knaur in 2002


"DIE ILLUSION VON KONTROLLE AUFGEBEN - ES GIBT KEINEN ZUFALL!"


Im Herbst 2020 begann ich, mich mit der Begleitung von Menschen auf der letzten Meile zu befassen, meldete mich für eine Fortbildung zur Hospizbegleiterin an und hielt kurz darauf dieses #Samstagsbuch in den Händen: An Elisabeth Kübler-Ross kommt man nicht vorbei beim Thema Sterben und Tod.

Da hat sie sozusagen eine Marke geschaffen: auch wenn ihr diese Etikettierung wohl nicht zusagen würde. Die Bezeichnung "Tod und Sterben-Lady" fand sie sogar äußerst zweifelhaft, wie sie in der Einführung ihrer Autobiografie selbst schreibt. Doch hat sie mit ihren Sichtweisen, ihren Erfahrungen und dem Mut, dies alles bis zu ihrem eigenen Lebensende auch in die Welt zu tragen, Außergewöhnliches bewegt!

Mit ihrer Autobiografie verfasste sie angesichts ihres nahenden Todes ihr letztes Werk, in dem sie mit unnachahmlicher Offenheit zurückblickt und auf die prägenden Ereignisse eines mutigen, engagierten Lebens: ihre Kindheit und Jugend in der Schweiz, die Konfrontation mit den Grausamkeiten des Naziregimes, ihre therapeutische Arbeit mit Sterbenden und die konkrete Begegnung mit dem Jenseits in Form von Nahtoderfahrungen. Der spannende und dramatische Bericht einer großen Heilerin, die ihre Lebensaufgabe darin sieht, den Tod als Illusion zu entlarven!

Mich hat dieses #Samstagsbuch sehr tief berührt - und ebenso ermutigt, meinem eigenen Weg konsequent zu folgen: "Raum schaffen, für das Leben, das (m)ich jetzt leben will." - So habe ich mein Credo 2021 formuliert! 

Hier die 5 Phasen des Psychischen Erlebens, die  Elisabeth Kübler-Ross in ihrer Arbeit, in Begegnungen und in Gespräche mit Sterbenden, aber auch ihren Angehörigen beobachtet hat:

  1. Nicht-Wahrhaben-Wollen
  2. Zorn
  3. Verhandeln
  4. Depressionen
  5. Zustimmung

Diese Phasen sind kein linearer Prozess und müssen nicht zwangsläufig nacheinander ablaufen. Es kann sein, dass der Betroffene eine Phase überspringt, eine Phase nicht durchlebt oder in eine Phase zurückfällt. Das Modell ist eine "Richtlinie" und nicht starr zu sehen, denn jeder Mensch stirbt seinen eigenen, ganz individuellen Tod.

Das Wissen um diese Phasen kann Angehörigen und professionellen Pflegern helfen, sensibler mit dem Patienten umzugehen und sein Verhalten besser zu verstehen. In jeder Phase schwingen die Gefühle Angst vor dem Tod und Hoffnung auf ein Wunder mit. Diese Phasen können auch von Angehörigen durchlebt werden.

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Dieses #Samstagsbuch kannst du über die Buchhandlung deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen: Dort ist es seit 2002 als Taschenbuch aufgelegt - mit neuem Cover!
 

FENG SHUI GEGEN DAS GERÜMPEL DES ALLTAGS

VON KAREN KINGSTON
überarbeitet als Taschenbuch erschienen im Rowohlt-Verlag in 2014


"WENIGER BEDEUTET NICHT, DASS ETWAS FEHLT!"


Meine erste Begegnung mit diesem Buch, das als die "Bibel unter den Aufräum-Büchern" bezeichnet wird (zurecht, wie ich finde), fand im Januar 2001 statt! Ich war gerade aus einer Paar-Wohnung in ein eigenes Appartment umgezogen: und dieses zu meinen echten Zuhause zu machen, hieß vor allem - Loslassen!

Seit einigen Wochen bin ich nun wieder dabei, beim "Raum schaffen, für das Leben, das (m)ich jetzt leben will."
Und beim Sichten der Bücherschränke habe ich auch Karen Kingston's Bibel wiedergefunden. Perfekt!
 

Wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voller Kram zu Hause? Wie man sich von unnötigem Ballast befreien, überflüssige Dinge wegwerfen und wieder Ordnung und Energie in sein Leben bringen kann, zeigt die weltbekannte Feng Shui-Expertin Karen Kingston in ihrem Millionenseller. Entrümpeln schafft nicht nur Ordnung in der Wohnung, sondern auch im Kopf, und so lustvoll haben Sie noch nie aufgeräumt und sich aus der Unordnung befreit.

Das Original – aktualisiert und erweitert!

Was unterscheidet dieses #Samstagsbuch von anderen Rategebern übers Ausmisten?

Karen Kingston macht das seit 30 Jahren - sie ist Profi durch und durch. Und sie weiß genau, was hinter den "Nestern" stecken kann, die die meisten Konsument:innen im Laufe der Jahre anlegen. Hier finde ich auch die pragmatische Arbeit mit dem Feng Shui-Bagua sehr inspirierend! 

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Dieses #Samstagsbuch kannst du über die Buchhandlung deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen: Dort ist es seit 2014 als Taschenbuch aufgelegt - mit neuem Cover und erweiterten Inhalten! 

TÖCHTER EINER NEUEN ZEIT - ZEITEN DES AUFBRUCHS - ZEITENWENDE

DIE JAHRHUNDERT-TRIOLOGIE VON CARMEN KORN
alle erschienen im Rowohlt-Verlag - ab 2017

"VIER FRAUEN,  ZWEI WELTKRIEGE, HUNDERT JAHRE DEUTSCHLAND!"


Die bekennende Wahl-Hamburgerin Carmen Korn entführt uns in ihrer Jahrhundert-Trilogie um die vier Freundinnen Henny, Käthe, Lina und Ida in das Hamburg des 20. Jahrhunderts. Es sind bewegte Zeiten und die vier Frauen müssen sich einigen Herausforderungen stellen. Mit viel Liebe zum Detail lässt die Autorin ihre Figuren lebendig werden und vergangene Zeiten auferstehen.

Mich begleitete diese Jahrhundertrilogie von Carmen Korn durch die ersten Lockdown-Monate 2020 und ich setzte sie auf meine gerade frisch entstandene #Samstagsbuch-Liste. Mich berührten auch zahlreiche Bezüge zu meiner eigenen Familiengeschichte, also Erfahrungen meiner Urgroßmama Margarete, Großmama Frida und Mama Ilse: ich übe mich darin, sie zu verstehen, zu integrieren und mein So-sein wieder ein stückweit besser einzuordnen.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, dir diese große Geschichte einer Frauenfreundschaft ans Herz zu legen: Mögen die Kraft und der Mut unserer Ahninnen uns eine weibliche Quelle sein, unsere Herausforderungen zu meistern!

DIE BÄNDE DER JAHRHUNDERT-TRILOGIE IN DER RICHTIGEN REIHENFOLGE 

«Töchter einer neuen Zeit» erzählt vom ersten Drittel des 20. Jahrhunderts: Vom Aufwachsen der vier Frauen im Kaiserreich, der Erschütterung durch den Ersten Weltkrieg, dem Leben in der Weimarer Republik, der Wirtschaftskrise in den 20er Jahren, den Schrecken der Nazi-Zeit und des Zweiten Weltkriegs bis in die ersten Jahre des Wiederaufbaus, der Besatzung und der jungen Bundesrepublik. 

In «Zeiten des Aufbruchs» herrscht endlich Frieden. Mit dem Wirtschaftswunder weht wieder ein frischer Wind durch Hamburgs Straßen und endlich geht es bergauf. Die Frauen sind mittlerweile schon etwas älter, zum Teil selbst Mütter heranwachsender Kinder, die ihren Platz im Leben suchen. Doch auch für die Freundinnen herrscht Aufbruchsstimmung: Lina gründet eine Buchhandlung, Ida findet eine Berufung und Henny endlich zu ihrer großen Liebe. Nur Käthe bleibt verschollen … 

«Zeitenwende» schließt die Trilogie ab. Das letzte Drittel des 20. Jahrhunderts ist angebrochen, die Rote Armee Fraktion hält die Bundesrepublik in Atem, mit der Wiedervereinigung finden getrennte Familien wieder zusammen und mit dem Ende des Jahrhunderts bricht ein neues Jahrtausend an. Und noch immer halten die Freundinnen zusammen, teilen Freud und Leid miteinander. Auch die nächste Generation führt die Tradition des Freundschaftsbundes fort und geht gemeinsam durchs Leben. 

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Diese #Samstagsbücher kannst du über die Buchhandlung deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen!

GLÜCK ALLEIN MACHT KEINEN SINN 
Die vier Säulen eines erfüllten Lebens

VON EMILY ESFAHANI SMITH
erschienen als Hardcover im Mosaik-Verlag in 2018
erschienen als Paperback bei Randomhouse in 2020


"AUF DIE GROSSE FRAGE 'WAS MACHT DICH GLÜCKLICH? GIBT ES SO VIELE ANTWORTEN WIE MENSCHEN DIE SIE GEBEN!"


Ich erinnere, dass ich diese Frage sehr intensiv im heißen August 2014 in mir bewegte,  und ich ihr seitdem immer wieder bewusst nachforsche - besonders im Hinblick auf die zahlreichen Wendepunkte meines persönlichen wie beruflichen Lebenspilgerweges. Bis dahin war mein Bewertungsraster noch stärker auf klassische Erfolgskriterien ausgerichtet. 2015 veranstaltete ich dann erstmals zwei intensive Salonabende dazu und ging gemeinsam mit meinen Gästen auf Glücks-Spurensuche.
Seitdem ist die Glücksfrage eine vertraute, aber leise Begleiterin geworden.
In meinen Sabbatjahren 2019 und 2020 stellte ich sie mir ganz intensiv und folglich meine Lebensweichen neu.
Als Biographieberaterin bin ich ab Frühjahr 2021 mit Wechselfrauen und Silberlöwinnen auf Schatzsuche auf eigenen Wegen - in ihren gelebten Generationen-Biographien.

WAS IST WAHRES GLÜCK?

Emily Esfahani Smith verdeutlicht, dass wir dem falschen Ziel hinterherjagen. Nicht Glück macht das Leben lebenswert, sondern ein tieferer Sinn. Gestützt auf Erkenntnisse der Psychologie, Philosophie und Literatur sowie Geschichten von Menschen, die ein erfülltes Leben führen, beschreibt sie die vier Säulen des Sinns: sich zugehörig fühlen, die eigene Bestimmung finden, die Welt durch Geschichten verstehen und sich als Teil eines größeren Ganzen erfahren.
Ihre kluge Analyse zeigt, was im Leben wirklich zählt. 

Mich fand dieses #Samstagsbuch erstmals im Spätsommer 2020 - sozusagen zwischen den Lockdowns, und zum Jahreswechsel setzte ich mich nochmals intensiv mit seinen vielfältigen Inspirationen und Studien auseinander. Ich entdecke zahlreiche Bezüge zu meinen eigenen Erfahrungen, auch zu den unternehmerischen Projekten, die ich in den vergangenen 20 Jahren erfolgreich umgesetzt hatte. Sehr spannend, diese biographischen Betrachtungen!

Jetzt inspiriert es mich sehr zu den Angeboten für Wechselfrauen und Silberlöwinnen, die ich künftig auf den Weg bringen werde. 

Du gehst auch in Resonanz?
Dieses #Samstagsbuch kannst du über die Buchhandlung deines Vertrauens oder direkt beim Verlag bestellen: Dort ist es seit Frühjahr 2020 als Taschenbuch aufgelegt - mit neuem Cover und Titel!

ES WIRD EINE LANGE ZEIT IN FRIEDEN UND WOHLSTAND KOMMEN - und sie wird eingeleitet von den Frauen

VON ANNE WILSON SCHAEF
erschienen im Vollenweider-Verlag in 2016

"ES IST DIE ZEIT, UNSERE KULTURELLE PROGRAMMIERUNG ABZUWERFEN
UND ZUR ESSENZ UNSERER WEISHEIT UND KREATIVITÄT VORZUDRINGEN!"

 

Die essentielle Rolle der Frauen beim Finden persönlicher uns planetarer Lösungen - das ist das Lebensthema der amerikanischen Frauenrechtlerin, Psychotherapeutin und spirituellen Lehrerin Anne Wilson Schaef, die im Januar 2020 im Alter von 86 Jahren über den großen Regenbogen ging. Angesichts der prägenden Zeitenwende ist ihr Buch geradezu ein visionäres Vermächtnis!

Anknüpfend an ihr erstes Frauenbuch Weibliche Wirklichkeit - Frauen in der Männerwelt aus den 1980iger Jahren zeigt sie, dass wir Frauen dank der, die vor uns kamen, zwar manche Veränderungen bewirkt haben – und dass wir unser volles Potenzial noch nicht einbringen.

Sie untersucht die Dysfunktionalität der weltweiten Gesellschafts-, Wirtschafts-, Erziehungs-, Religions- … Systeme, die von Männern konzipiert und kontrolliert – und von uns Frauen mitgetragen werden. Sie benennt die persönlichen, zwischenmenschlichen, kulturellen und gesellschaftlichen „Stopper“, die Frauen daran hindern, ihren vollen Beitrag zu leisten. 

Es sind die Frauen mit ihrer spezifisch weiblichen Intelligenz und ihren besonderen Talenten und Fähigkeiten, die weltweit vortreten und den notwendigen Paradigmenwechsel in allen Bereichen und auf allen Ebenen einleiten und anführen müssen. 

Anne Wilson Schaef schreibt dieses „Dreh-Buch“ in zwei Versionen: Die erste Version spricht mit Geschichten, Gedichten und Zitaten das ganze Sein an. Die knappere zweite Version entspricht mit abstrakten Daten, Analysen und Theorien eher einem Sachbuch. 
Soweit die Zusammenfassung des Verlages.

Mich fand dieses #Samstagsbuch erstmals im Sommer 2017, als ich unterwegs war mit meiner Unternehmerinnenallianz "Karawane des Wandels" - hochinspiriert von einer gemeinsamen Vision, die ihre Zeit für die vier Partnerinnen und mich aber einfach noch nicht hatte. So legte ich auch Wilson Scharf's Buch zunächst beiseite. Dieser Tage sichtete ich meine große Bibliothek - und hielt es erneut in Händen ... geradezu magisch hatte es mich aus dem Regal angesprochen.
Nach wenigen Seiten weiß ich, dass ich es allen Wechselfrauen und Silberlöwinnen als #Samstagsbuch auf den Gabentisch legen werde und selbst mein visionäres Leitwerk gefunden habe für meinen nächsten Lebensabschnitt: Hier verknüpfen sich alle Themen, die mich auf meinen langen Business-Weg ausgemacht und geleitet hat, zu einem großen Bild! 

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DRY AGED - Wie man als Mann ab 40 die Weichen neu stellt

VON SUSANNE LÜBBEN
erschienen im CAMPUS-Verlag in 2020

"Für Wechselmänner; Wechselfrauen und Wechselpaare!" 

Männer um die 40 beschleicht oft ein diffuses Gefühl der Unzufriedenheit, das sich zumeist im Job manifestiert: Es fehlt an Herausforderungen oder an Wertschätzung, Jüngere ziehen mühelos an ihnen vorbei. Wenn dann noch der Verlust der jugendlichen Leichtigkeit und die Sorgen um den eigenen Körper dazukommen, ist die Midlife-Crisis perfekt: Soll das schon alles gewesen sein?

Autorin und Karrierecoach Susanne Lübben, die seit vielen Jahren Männer in dieser Lebensphase begleitet, lerne ich über ihren hervorragenden Artikel auf "SpektrumOnline" kennen - und weiß: Hier ist ein besonderes #Samstagsbuch - eines, das die aktuelle Diskussion rund die Definition von "Weiblichkeit" und "Männlichkeit" bereichert und erweitert!

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